了解餐盤裡的營養
香腸炒蛋起司麥滿分
熱量與營養成分
麥當勞
283
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水21 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 283 kcal —
- 蛋白質 11 g 22%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 18 g 23%
- 飽和脂肪 5.6 g 28%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 7.9 g —
- 鈉 652 mg 28%
- 膽固醇 132 mg 44%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.29 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 泛酸（B5） 0.59 mg 12%
- 維生素 B12 0.53 µg 22%
礦物質
- 鈣 96 mg 7%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 307 mg 25%
- 鉀 146 mg 3%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.14 mg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 11 g | 21 g | 18 g |
| 1 份 | 199 g | 563 | 21 g | 43 g | 35 g |
| 2 份 | 398 g | 1126 | 43 g | 85 g | 71 g |
| ½ 份 | 99.5 g | 282 | 11 g | 21 g | 18 g |
| 3 份 | 597 g | 1690 | 64 g | 128 g | 106 g |
| 4 份 | 796 g | 2253 | 86 g | 171 g | 141 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 5.4 g | 11 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 16 g | 32 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 22 g | 43 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 27 g | 54 g | 44 g |
關於香腸炒蛋起司麥滿分的常見問題
香腸炒蛋起司麥滿分吃起來是甜的還是鹹的？
兩片鬆餅帶有楓糖般的甜香，裡面的香腸、蛋和起司則是鹹香口味；甜鹹一起吃，是它和一般英式瑪芬早餐堡最不一樣的地方。
香腸炒蛋起司麥滿分冷掉了怎麼加熱？
先拆掉包裝，用微波爐加熱約 30 秒，再確認中心是否熱透；若還不夠熱，每次再加熱 10 秒。鬆餅容易變軟，想恢復表面口感，可拆開後用平底鍋小火各煎約 1 分鐘。
香腸炒蛋起司麥滿分可以放冰箱留到隔天嗎？
可以，吃剩後盡快冷藏，最好在 2 小時內放進密封容器，並在 3 至 4 天內吃完。加熱時要讓內餡中心也熱透；已在室溫放了一整晚的就不要再吃。
香腸炒蛋起司麥滿分配什麼飲料或配菜比較合適？
搭配無糖咖啡或茶，能平衡鬆餅的甜香；若想加一道配菜，水果或生菜沙拉都很合拍。它本身已有鬆餅、肉、蛋和起司，不必再配另一份主食。
香腸炒蛋起司麥滿分可以用什麼替代？
想要相近的甜鹹口味，可選鬆餅配香腸；想保留香腸、蛋和起司，但不想吃甜鬆餅，可改選香腸雞蛋起司英式瑪芬。
香腸炒蛋起司麥滿分和香腸麥滿分，哪個鈉較少？
香腸炒蛋起司麥滿分較少：每 100 g 約有 652 mg 鈉，香腸麥滿分則有 737 mg。
一份香腸炒蛋起司麥滿分大約有多少熱量？
一份約 199 g，約有 563 kcal。
資料來源：USDA FoodData Central 172060 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
