了解餐盤裡的營養
Pizza with salami, tomato and cheese, fast food
熱量與營養成分
287
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水25 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 287 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 6 g 30%
- 膳食纖維 2.1 g 7%
- 糖 2.6 g —
- 鈉 729 mg 32%
- 膽固醇 33.3 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 89.5 µg 10%
- 維生素 C 6.7 mg 7%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 1.4 mg 9%
- 維生素 K 16.7 µg 14%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 0.99 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.34 mg 7%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 生物素（B7） 4.5 µg 15%
- 葉酸（B9） 18.7 µg 5%
- 維生素 B12 0.3 µg 13%
- 膽鹼 25.4 mg 5%
礦物質
- 鈣 185 mg 14%
- 鐵 0.84 mg 5%
- 鎂 23.8 mg 6%
- 磷 184 mg 15%
- 鉀 180 mg 4%
- 鋅 1.5 mg 14%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.34 mg 15%
- 硒 6.2 µg 11%
- 碘 16 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 13 g | 25 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6.4 g | 13 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 430 | 19 g | 38 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 573 | 26 g | 51 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 716 | 32 g | 63 g | 36 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 1648 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
