了解餐盤裡的營養
Pizza with pepperoni, stuffed crust
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 296 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 26 g 9%
- 脂肪 15 g 19%
- 飽和脂肪 7 g 35%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 2.6 g —
- 鈉 709 mg 31%
- 膽固醇 37 mg 12%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 106 µg 12%
- 維生素 C 2.8 mg 3%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.7 mg 5%
- 維生素 K 8.1 µg 7%
- 硫胺素（B1） 0.32 mg 27%
- 核黃素（B2） 0.33 mg 25%
- 菸鹼素（B3） 3.9 mg 24%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 82 µg 21%
- 維生素 B12 0.49 µg 20%
- 膽鹼 20.6 mg 4%
礦物質
- 鈣 217 mg 17%
- 鐵 2 mg 11%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 240 mg 19%
- 鉀 233 mg 5%
- 鋅 1.6 mg 14%
- 銅 0.08 mg 9%
- 硒 17.3 µg 31%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 13 g | 26 g | 15 g |
| 1 份 | 110 g | 326 | 14 g | 28 g | 17 g |
| 2 份 | 220 g | 651 | 28 g | 57 g | 33 g |
| ½ 份 | 55 g | 163 | 7.1 g | 14 g | 8.3 g |
| 3 份 | 330 g | 977 | 43 g | 85 g | 50 g |
| 4 份 | 440 g | 1302 | 57 g | 113 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 6.5 g | 13 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 19 g | 39 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 26 g | 51 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 32 g | 64 g | 38 g |
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資料來源：FNDDS (USDA) 58106565 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
