了解餐盤裡的營養

Pizza, with meat, whole wheat thick crust

熱量與營養成分

284
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水25 g
脂肪14 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 284 kcal —
  • 蛋白質 13 g 25%
  • 碳水化合物 25 g 9%
  • 脂肪 14 g 18%
  • 飽和脂肪 4.8 g 24%
  • 膳食纖維 3.3 g 12%
  • 糖 3.3 g —
  • 鈉 628 mg 27%
  • 膽固醇 25 mg 8%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 41 µg 5%
  • 維生素 C 0.2 mg 0%
  • 維生素 D 0.2 µg 1%
  • 維生素 E 1.4 mg 10%
  • 維生素 K 4.5 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.29 mg 24%
  • 核黃素（B2） 0.29 mg 22%
  • 菸鹼素（B3） 4.1 mg 26%
  • 維生素 B6 0.2 mg 12%
  • 葉酸（B9） 52 µg 13%
  • 維生素 B12 0.33 µg 14%
  • 膽鹼 23.2 mg 4%

礦物質

  • 鈣 181 mg 14%
  • 鐵 2.5 mg 14%
  • 鎂 52 mg 12%
  • 磷 216 mg 17%
  • 鉀 218 mg 5%
  • 鋅 1.8 mg 16%
  • 銅 0.13 mg 15%
  • 硒 20.5 µg 37%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g28413 g25 g14 g
1 份112 g31814 g28 g16 g
2 份224 g63628 g56 g31 g
½ 份56 g1597 g14 g7.8 g
3 份336 g95442 g83 g47 g
4 份448 g127256 g111 g63 g
50 g50 g1426.3 g12 g7 g
150 g150 g42619 g37 g21 g
200 g200 g56825 g50 g28 g
250 g250 g71031 g62 g35 g

關於Pizza, with meat, whole wheat thick crust的常見問題

Pizza, with meat, whole wheat thick crust100 g含有多少熱量？

Pizza, with meat, whole wheat thick crust100 g含有 284 kcal、13 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Pizza, with meat, whole wheat thick crust1 份 (112 g)含有多少熱量？

Pizza, with meat, whole wheat thick crust1 份 (112 g)含有 318 kcal、14 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Pizza, with meat, whole wheat thick crust2 份 (224 g)含有多少熱量？

Pizza, with meat, whole wheat thick crust2 份 (224 g)含有 636 kcal、28 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。

Pizza, with meat, whole wheat thick crust½ 份 (56 g)含有多少熱量？

Pizza, with meat, whole wheat thick crust½ 份 (56 g)含有 159 kcal、7 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。

Pizza, with meat, whole wheat thick crust3 份 (336 g)含有多少熱量？

Pizza, with meat, whole wheat thick crust3 份 (336 g)含有 954 kcal、42 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 47 g 脂肪。

Pizza, with meat, whole wheat thick crust4 份 (448 g)含有多少熱量？

Pizza, with meat, whole wheat thick crust4 份 (448 g)含有 1272 kcal、56 g 蛋白質、111 g 碳水化合物和 63 g 脂肪。

Pizza, with meat, whole wheat thick crust50 g含有多少熱量？

Pizza, with meat, whole wheat thick crust50 g含有 142 kcal、6.3 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。

Pizza, with meat, whole wheat thick crust150 g含有多少熱量？

Pizza, with meat, whole wheat thick crust150 g含有 426 kcal、19 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58109040 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維