了解餐盤裡的營養

Pizza, with meat, whole wheat thin crust

熱量與營養成分

289
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水21 g
脂肪16 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 289 kcal —
  • 蛋白質 13 g 26%
  • 碳水化合物 21 g 8%
  • 脂肪 16 g 21%
  • 飽和脂肪 5.7 g 29%
  • 膳食纖維 2.9 g 10%
  • 糖 3.1 g —
  • 鈉 641 mg 28%
  • 膽固醇 30 mg 10%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 50 µg 6%
  • 維生素 C 0.3 mg 0%
  • 維生素 D 0.3 µg 2%
  • 維生素 E 1.7 mg 11%
  • 維生素 K 4.8 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.26 mg 21%
  • 核黃素（B2） 0.28 mg 21%
  • 菸鹼素（B3） 3.9 mg 24%
  • 維生素 B6 0.2 mg 11%
  • 葉酸（B9） 44 µg 11%
  • 維生素 B12 0.4 µg 17%
  • 膽鹼 24.1 mg 4%

礦物質

  • 鈣 198 mg 15%
  • 鐵 2.2 mg 12%
  • 鎂 48 mg 11%
  • 磷 226 mg 18%
  • 鉀 220 mg 5%
  • 鋅 1.9 mg 17%
  • 銅 0.12 mg 14%
  • 硒 20.2 µg 37%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g28913 g21 g16 g
1 份88 g25412 g18 g14 g
2 份176 g50923 g36 g29 g
½ 份44 g1275.7 g9.1 g7.2 g
3 份264 g76335 g55 g43 g
4 份352 g101746 g73 g58 g
50 g50 g1456.5 g10 g8.2 g
150 g150 g43420 g31 g25 g
200 g200 g57826 g41 g33 g
250 g250 g72333 g52 g41 g

關於Pizza, with meat, whole wheat thin crust的常見問題

Pizza, with meat, whole wheat thin crust100 g含有多少熱量？

Pizza, with meat, whole wheat thin crust100 g含有 289 kcal、13 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Pizza, with meat, whole wheat thin crust1 份 (88 g)含有多少熱量？

Pizza, with meat, whole wheat thin crust1 份 (88 g)含有 254 kcal、12 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Pizza, with meat, whole wheat thin crust2 份 (176 g)含有多少熱量？

Pizza, with meat, whole wheat thin crust2 份 (176 g)含有 509 kcal、23 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。

Pizza, with meat, whole wheat thin crust½ 份 (44 g)含有多少熱量？

Pizza, with meat, whole wheat thin crust½ 份 (44 g)含有 127 kcal、5.7 g 蛋白質、9.1 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。

Pizza, with meat, whole wheat thin crust3 份 (264 g)含有多少熱量？

Pizza, with meat, whole wheat thin crust3 份 (264 g)含有 763 kcal、35 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 43 g 脂肪。

Pizza, with meat, whole wheat thin crust4 份 (352 g)含有多少熱量？

Pizza, with meat, whole wheat thin crust4 份 (352 g)含有 1017 kcal、46 g 蛋白質、73 g 碳水化合物和 58 g 脂肪。

Pizza, with meat, whole wheat thin crust50 g含有多少熱量？

Pizza, with meat, whole wheat thin crust50 g含有 145 kcal、6.5 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。

Pizza, with meat, whole wheat thin crust150 g含有多少熱量？

Pizza, with meat, whole wheat thin crust150 g含有 434 kcal、20 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58109030 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維