了解餐盤裡的營養
White pizza, cheese, with meat, thin crust
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 304 kcal —
- 蛋白質 14 g 27%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 17 g 22%
- 飽和脂肪 6.5 g 33%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 2.6 g —
- 鈉 622 mg 27%
- 膽固醇 36 mg 12%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 62 µg 7%
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 1.3 mg 9%
- 維生素 K 3.1 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.26 mg 22%
- 核黃素（B2） 0.3 mg 23%
- 菸鹼素（B3） 3 mg 19%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 44 µg 11%
- 維生素 B12 0.45 µg 19%
- 膽鹼 21.4 mg 4%
礦物質
- 鈣 224 mg 17%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 203 mg 16%
- 鉀 165 mg 4%
- 鋅 1.6 mg 15%
- 銅 0.08 mg 8%
- 硒 18.1 µg 33%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 14 g | 22 g | 17 g |
| 1 份 | 71 g | 216 | 9.6 g | 16 g | 12 g |
| 2 份 | 142 g | 432 | 19 g | 31 g | 25 g |
| ½ 份 | 35.5 g | 108 | 4.8 g | 7.8 g | 6.2 g |
| 3 份 | 213 g | 648 | 29 g | 47 g | 37 g |
| 4 份 | 284 g | 863 | 39 g | 62 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 6.8 g | 11 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 20 g | 33 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 27 g | 44 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 34 g | 55 g | 43 g |
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資料來源：FNDDS (USDA) 58107222 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
