了解餐盤裡的營養

Pizza, cheese, whole wheat thin crust

熱量與營養成分

267
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水25 g
脂肪12 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 267 kcal —
  • 蛋白質 12 g 24%
  • 碳水化合物 25 g 9%
  • 脂肪 12 g 16%
  • 飽和脂肪 4.2 g 21%
  • 膳食纖維 3.5 g 13%
  • 糖 3.6 g —
  • 鈉 543 mg 24%
  • 膽固醇 17 mg 6%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 58 µg 6%
  • 維生素 C 0.3 mg 0%
  • 維生素 D 0.1 µg 1%
  • 維生素 E 1.8 mg 12%
  • 維生素 K 5.4 µg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.25 mg 21%
  • 核黃素（B2） 0.29 mg 22%
  • 菸鹼素（B3） 3.5 mg 22%
  • 維生素 B6 0.16 mg 10%
  • 葉酸（B9） 54 µg 14%
  • 維生素 B12 0.24 µg 10%
  • 膽鹼 15.7 mg 3%

礦物質

  • 鈣 240 mg 18%
  • 鐵 2.4 mg 13%
  • 鎂 54 mg 13%
  • 磷 244 mg 20%
  • 鉀 202 mg 4%
  • 鋅 1.7 mg 16%
  • 銅 0.13 mg 15%
  • 硒 19.5 µg 35%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g26712 g25 g12 g
1 份86 g23010 g22 g11 g
2 份172 g45920 g43 g21 g
½ 份43 g1155.1 g11 g5.3 g
3 份258 g68930 g65 g32 g
4 份344 g91841 g86 g43 g
50 g50 g1345.9 g13 g6.2 g
150 g150 g40118 g38 g19 g
200 g200 g53424 g50 g25 g
250 g250 g66829 g63 g31 g

關於Pizza, cheese, whole wheat thin crust的常見問題

Pizza, cheese, whole wheat thin crust100 g含有多少熱量？

Pizza, cheese, whole wheat thin crust100 g含有 267 kcal、12 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Pizza, cheese, whole wheat thin crust1 份 (86 g)含有多少熱量？

Pizza, cheese, whole wheat thin crust1 份 (86 g)含有 230 kcal、10 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Pizza, cheese, whole wheat thin crust2 份 (172 g)含有多少熱量？

Pizza, cheese, whole wheat thin crust2 份 (172 g)含有 459 kcal、20 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

Pizza, cheese, whole wheat thin crust½ 份 (43 g)含有多少熱量？

Pizza, cheese, whole wheat thin crust½ 份 (43 g)含有 115 kcal、5.1 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。

Pizza, cheese, whole wheat thin crust3 份 (258 g)含有多少熱量？

Pizza, cheese, whole wheat thin crust3 份 (258 g)含有 689 kcal、30 g 蛋白質、65 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。

Pizza, cheese, whole wheat thin crust4 份 (344 g)含有多少熱量？

Pizza, cheese, whole wheat thin crust4 份 (344 g)含有 918 kcal、41 g 蛋白質、86 g 碳水化合物和 43 g 脂肪。

Pizza, cheese, whole wheat thin crust50 g含有多少熱量？

Pizza, cheese, whole wheat thin crust50 g含有 134 kcal、5.9 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。

Pizza, cheese, whole wheat thin crust150 g含有多少熱量？

Pizza, cheese, whole wheat thin crust150 g含有 401 kcal、18 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58109015 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維