了解餐盤裡的營養

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust

熱量與營養成分

226
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.6 g
碳水21 g
脂肪11 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 226 kcal —
  • 蛋白質 9.6 g 19%
  • 碳水化合物 21 g 8%
  • 脂肪 11 g 14%
  • 飽和脂肪 3.5 g 18%
  • 膳食纖維 3.1 g 11%
  • 糖 3.4 g —
  • 鈉 483 mg 21%
  • 膽固醇 14 mg 5%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 49 µg 5%
  • 維生素 C 5.1 mg 6%
  • 維生素 D 0.1 µg 1%
  • 維生素 E 1.6 mg 11%
  • 維生素 K 5.1 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.21 mg 17%
  • 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
  • 菸鹼素（B3） 2.8 mg 18%
  • 維生素 B6 0.16 mg 9%
  • 葉酸（B9） 45 µg 11%
  • 維生素 B12 0.19 µg 8%
  • 膽鹼 14.2 mg 3%

礦物質

  • 鈣 200 mg 15%
  • 鐵 2.4 mg 13%
  • 鎂 45 mg 11%
  • 磷 199 mg 16%
  • 鉀 184 mg 4%
  • 鋅 1.4 mg 13%
  • 銅 0.13 mg 15%
  • 硒 15.7 µg 29%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2269.6 g21 g11 g
1 份97 g2199.3 g21 g10 g
2 份194 g43819 g41 g21 g
½ 份48.5 g1104.7 g10 g5.2 g
3 份291 g65828 g62 g31 g
4 份388 g87737 g83 g41 g
50 g50 g1134.8 g11 g5.3 g
150 g150 g33914 g32 g16 g
200 g200 g45219 g43 g21 g
250 g250 g56524 g53 g27 g

關於Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust的常見問題

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust100 g含有多少熱量？

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust100 g含有 226 kcal、9.6 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust1 份 (97 g)含有多少熱量？

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust1 份 (97 g)含有 219 kcal、9.3 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust2 份 (194 g)含有多少熱量？

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust2 份 (194 g)含有 438 kcal、19 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust½ 份 (48.5 g)含有多少熱量？

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust½ 份 (48.5 g)含有 110 kcal、4.7 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust3 份 (291 g)含有多少熱量？

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust3 份 (291 g)含有 658 kcal、28 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust4 份 (388 g)含有多少熱量？

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust4 份 (388 g)含有 877 kcal、37 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust50 g含有多少熱量？

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust50 g含有 113 kcal、4.8 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust150 g含有多少熱量？

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust150 g含有 339 kcal、14 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58109050 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維