了解餐盤裡的營養

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust

熱量與營養成分

231
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.7 g
碳水25 g
脂肪9.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 231 kcal —
  • 蛋白質 9.7 g 19%
  • 碳水化合物 25 g 9%
  • 脂肪 9.3 g 12%
  • 飽和脂肪 3 g 15%
  • 膳食纖維 3.5 g 13%
  • 糖 3.6 g —
  • 鈉 498 mg 22%
  • 膽固醇 11 mg 4%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 41 µg 5%
  • 維生素 C 4.2 mg 5%
  • 維生素 D 0.1 µg 1%
  • 維生素 E 1.4 mg 9%
  • 維生素 K 4.7 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.25 mg 21%
  • 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
  • 菸鹼素（B3） 3.3 mg 20%
  • 維生素 B6 0.16 mg 10%
  • 葉酸（B9） 53 µg 13%
  • 維生素 B12 0.16 µg 7%
  • 膽鹼 15.1 mg 3%

礦物質

  • 鈣 183 mg 14%
  • 鐵 2.7 mg 15%
  • 鎂 50 mg 12%
  • 磷 193 mg 15%
  • 鉀 188 mg 4%
  • 鋅 1.4 mg 13%
  • 銅 0.14 mg 16%
  • 硒 16.8 µg 31%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2319.7 g25 g9.3 g
1 份104 g24010 g26 g9.7 g
2 份208 g48020 g53 g19 g
½ 份52 g1205 g13 g4.8 g
3 份312 g72130 g79 g29 g
4 份416 g96140 g105 g39 g
50 g50 g1164.8 g13 g4.6 g
150 g150 g34715 g38 g14 g
200 g200 g46219 g51 g19 g
250 g250 g57824 g63 g23 g

關於Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust的常見問題

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust100 g含有多少熱量？

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust100 g含有 231 kcal、9.7 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust1 份 (104 g)含有多少熱量？

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust1 份 (104 g)含有 240 kcal、10 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 9.7 g 脂肪。

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust2 份 (208 g)含有多少熱量？

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust2 份 (208 g)含有 480 kcal、20 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust½ 份 (52 g)含有多少熱量？

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust½ 份 (52 g)含有 120 kcal、5 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust3 份 (312 g)含有多少熱量？

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust3 份 (312 g)含有 721 kcal、30 g 蛋白質、79 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust4 份 (416 g)含有多少熱量？

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust4 份 (416 g)含有 961 kcal、40 g 蛋白質、105 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust50 g含有多少熱量？

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust50 g含有 116 kcal、4.8 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust150 g含有多少熱量？

Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust150 g含有 347 kcal、15 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58109060 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維