了解餐盤裡的營養

Calzone, with cheese, meatless

熱量與營養成分

389
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水28 g
脂肪23 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 389 kcal —
  • 蛋白質 18 g 35%
  • 碳水化合物 28 g 10%
  • 脂肪 23 g 29%
  • 飽和脂肪 9.6 g 48%
  • 膳食纖維 1.3 g 5%
  • 糖 0.4 g —
  • 鈉 672 mg 29%
  • 膽固醇 58 mg 19%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 187 µg 21%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.3 µg 2%
  • 維生素 E 1.4 mg 9%
  • 維生素 K 9 µg 8%
  • 硫胺素（B1） 0.38 mg 32%
  • 核黃素（B2） 0.4 mg 31%
  • 菸鹼素（B3） 2.5 mg 16%
  • 維生素 B6 0.07 mg 4%
  • 葉酸（B9） 69 µg 17%
  • 維生素 B12 0.45 µg 19%
  • 膽鹼 20.6 mg 4%

礦物質

  • 鈣 390 mg 30%
  • 鐵 2.1 mg 12%
  • 鎂 26 mg 6%
  • 磷 313 mg 25%
  • 鉀 135 mg 3%
  • 鋅 2.3 mg 21%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • 硒 22.2 µg 40%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g38918 g28 g23 g
1 份424 g164975 g120 g95 g
2 份848 g3299149 g239 g191 g
½ 份212 g82537 g60 g48 g
3 份1272 g4948224 g359 g286 g
4 份1696 g6597298 g478 g382 g
50 g50 g1958.8 g14 g11 g
150 g150 g58426 g42 g34 g
200 g200 g77835 g56 g45 g
250 g250 g97344 g71 g56 g

關於Calzone, with cheese, meatless的常見問題

Calzone, with cheese, meatless100 g含有多少熱量？

Calzone, with cheese, meatless100 g含有 389 kcal、18 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。

Calzone, with cheese, meatless1 份 (424 g)含有多少熱量？

Calzone, with cheese, meatless1 份 (424 g)含有 1649 kcal、75 g 蛋白質、120 g 碳水化合物和 95 g 脂肪。

Calzone, with cheese, meatless2 份 (848 g)含有多少熱量？

Calzone, with cheese, meatless2 份 (848 g)含有 3299 kcal、149 g 蛋白質、239 g 碳水化合物和 191 g 脂肪。

Calzone, with cheese, meatless½ 份 (212 g)含有多少熱量？

Calzone, with cheese, meatless½ 份 (212 g)含有 825 kcal、37 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 48 g 脂肪。

Calzone, with cheese, meatless3 份 (1272 g)含有多少熱量？

Calzone, with cheese, meatless3 份 (1272 g)含有 4948 kcal、224 g 蛋白質、359 g 碳水化合物和 286 g 脂肪。

Calzone, with cheese, meatless4 份 (1696 g)含有多少熱量？

Calzone, with cheese, meatless4 份 (1696 g)含有 6597 kcal、298 g 蛋白質、478 g 碳水化合物和 382 g 脂肪。

Calzone, with cheese, meatless50 g含有多少熱量？

Calzone, with cheese, meatless50 g含有 195 kcal、8.8 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Calzone, with cheese, meatless150 g含有多少熱量？

Calzone, with cheese, meatless150 g含有 584 kcal、26 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58108000 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維