了解餐盤裡的營養
Turnover or hot pocket, meatless
熱量與營養成分
198
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.1 g
碳水25 g
脂肪7.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 198 kcal —
- 蛋白質 5.1 g 10%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 7.8 g 10%
- 飽和脂肪 2.1 g 11%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 3.2 g —
- 鈉 504 mg 22%
- 膽固醇 2 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 15 µg 2%
- 維生素 C 4.5 mg 5%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.74 mg 5%
- 維生素 K 5.5 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.25 mg 20%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 2.4 mg 15%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 54 µg 14%
- 維生素 B12 0.02 µg 1%
- 膽鹼 9.2 mg 2%
礦物質
- 鈣 97 mg 7%
- 鐵 1.7 mg 10%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 69 mg 6%
- 鉀 126 mg 3%
- 鋅 0.52 mg 5%
- 銅 0.08 mg 9%
- 硒 9.6 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 5.1 g | 25 g | 7.8 g |
| 1 份 | 35 g | 69 | 1.8 g | 8.9 g | 2.7 g |
| 2 份 | 70 g | 139 | 3.5 g | 18 g | 5.4 g |
| ½ 份 | 17.5 g | 35 | 0.9 g | 4.5 g | 1.4 g |
| 3 份 | 105 g | 208 | 5.3 g | 27 g | 8.2 g |
| 4 份 | 140 g | 277 | 7.1 g | 36 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 2.5 g | 13 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 7.6 g | 38 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 10 g | 51 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 13 g | 64 g | 20 g |
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關於Turnover or hot pocket, meatless的常見問題
Turnover or hot pocket, meatless100 g含有多少熱量？
Turnover or hot pocket, meatless100 g含有 198 kcal、5.1 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。
Turnover or hot pocket, meatless1 份 (35 g)含有多少熱量？
Turnover or hot pocket, meatless1 份 (35 g)含有 69 kcal、1.8 g 蛋白質、8.9 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
Turnover or hot pocket, meatless2 份 (70 g)含有多少熱量？
Turnover or hot pocket, meatless2 份 (70 g)含有 139 kcal、3.5 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
Turnover or hot pocket, meatless½ 份 (17.5 g)含有多少熱量？
Turnover or hot pocket, meatless½ 份 (17.5 g)含有 35 kcal、0.9 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
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Turnover or hot pocket, meatless3 份 (105 g)含有 208 kcal、5.3 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。
Turnover or hot pocket, meatless4 份 (140 g)含有多少熱量？
Turnover or hot pocket, meatless4 份 (140 g)含有 277 kcal、7.1 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Turnover or hot pocket, meatless50 g含有多少熱量？
Turnover or hot pocket, meatless50 g含有 99 kcal、2.5 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
Turnover or hot pocket, meatless150 g含有多少熱量？
Turnover or hot pocket, meatless150 g含有 297 kcal、7.6 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 58126105 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
