了解餐盤裡的營養

Bread stuffing

熱量與營養成分

177
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.1 g
碳水21 g
脂肪8.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 177 kcal —
  • 蛋白質 3.1 g 6%
  • 碳水化合物 21 g 8%
  • 脂肪 8.5 g 11%
  • 飽和脂肪 1.7 g 8%
  • 膳食纖維 0.9 g 3%
  • 糖 2.4 g —
  • 鈉 471 mg 20%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 77 µg 9%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.4 µg 2%
  • 維生素 E 0.95 mg 6%
  • 維生素 K 9 µg 8%
  • 硫胺素（B1） 0.14 mg 11%
  • 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 1.5 mg 9%
  • 維生素 B6 0.04 mg 2%
  • 葉酸（B9） 33 µg 8%
  • 維生素 B12 0.02 µg 1%
  • 膽鹼 5.1 mg 1%

礦物質

  • 鈣 30 mg 2%
  • 鐵 1.1 mg 6%
  • 鎂 12 mg 3%
  • 磷 41 mg 3%
  • 鉀 72 mg 2%
  • 鋅 0.26 mg 2%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • 硒 13.6 µg 25%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1773.1 g21 g8.5 g
1 份10 g180.3 g2.1 g0.9 g
2 份20 g350.6 g4.2 g1.7 g
½ 份5 g90.2 g1 g0.4 g
3 份30 g530.9 g6.2 g2.6 g
4 份40 g711.3 g8.3 g3.4 g
50 g50 g891.6 g10 g4.3 g
150 g150 g2664.7 g31 g13 g
200 g200 g3546.3 g42 g17 g
250 g250 g4437.9 g52 g21 g

關於Bread stuffing的常見問題

Bread stuffing100 g含有多少熱量？

Bread stuffing100 g含有 177 kcal、3.1 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。

Bread stuffing1 份 (10 g)含有多少熱量？

Bread stuffing1 份 (10 g)含有 18 kcal、0.3 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。

Bread stuffing2 份 (20 g)含有多少熱量？

Bread stuffing2 份 (20 g)含有 35 kcal、0.6 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。

Bread stuffing½ 份 (5 g)含有多少熱量？

Bread stuffing½ 份 (5 g)含有 9 kcal、0.2 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Bread stuffing3 份 (30 g)含有多少熱量？

Bread stuffing3 份 (30 g)含有 53 kcal、0.9 g 蛋白質、6.2 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

Bread stuffing4 份 (40 g)含有多少熱量？

Bread stuffing4 份 (40 g)含有 71 kcal、1.3 g 蛋白質、8.3 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。

Bread stuffing50 g含有多少熱量？

Bread stuffing50 g含有 89 kcal、1.6 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。

Bread stuffing150 g含有多少熱量？

Bread stuffing150 g含有 266 kcal、4.7 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 51182010 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維