了解餐盤裡的營養

Stuffed jalapeno pepper

熱量與營養成分

241
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.8 g
碳水14 g
脂肪16 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 241 kcal —
  • 蛋白質 8.8 g 18%
  • 碳水化合物 14 g 5%
  • 脂肪 16 g 20%
  • 飽和脂肪 6.3 g 32%
  • 膳食纖維 2.5 g 9%
  • 糖 3.7 g —
  • 鈉 444 mg 19%
  • 膽固醇 141 mg 47%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 131 µg 15%
  • 維生素 C 50.7 mg 56%
  • 維生素 D 0.8 µg 4%
  • 維生素 E 2.8 mg 19%
  • 維生素 K 19.7 µg 16%
  • 硫胺素（B1） 0.2 mg 17%
  • 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
  • 菸鹼素（B3） 1.8 mg 12%
  • 維生素 B6 0.25 mg 15%
  • 葉酸（B9） 48 µg 12%
  • 維生素 B12 0.42 µg 18%
  • 膽鹼 96.1 mg 17%

礦物質

  • 鈣 120 mg 9%
  • 鐵 1.9 mg 11%
  • 鎂 23 mg 5%
  • 磷 139 mg 11%
  • 鉀 232 mg 5%
  • 鋅 1 mg 9%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • 硒 14.9 µg 27%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2418.8 g14 g16 g
1 份25 g602.2 g3.5 g4 g
2 份50 g1214.4 g7 g8 g
½ 份12.5 g301.1 g1.8 g2 g
3 份75 g1816.6 g11 g12 g
4 份100 g2418.8 g14 g16 g
150 g150 g36213 g21 g24 g
200 g200 g48218 g28 g32 g
250 g250 g60322 g35 g40 g

關於Stuffed jalapeno pepper的常見問題

Stuffed jalapeno pepper100 g含有多少熱量？

Stuffed jalapeno pepper100 g含有 241 kcal、8.8 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Stuffed jalapeno pepper1 份 (25 g)含有多少熱量？

Stuffed jalapeno pepper1 份 (25 g)含有 60 kcal、2.2 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。

Stuffed jalapeno pepper2 份 (50 g)含有多少熱量？

Stuffed jalapeno pepper2 份 (50 g)含有 121 kcal、4.4 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。

Stuffed jalapeno pepper½ 份 (12.5 g)含有多少熱量？

Stuffed jalapeno pepper½ 份 (12.5 g)含有 30 kcal、1.1 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

Stuffed jalapeno pepper3 份 (75 g)含有多少熱量？

Stuffed jalapeno pepper3 份 (75 g)含有 181 kcal、6.6 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Stuffed jalapeno pepper4 份 (100 g)含有多少熱量？

Stuffed jalapeno pepper4 份 (100 g)含有 241 kcal、8.8 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Stuffed jalapeno pepper150 g含有多少熱量？

Stuffed jalapeno pepper150 g含有 362 kcal、13 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。

Stuffed jalapeno pepper200 g含有多少熱量？

Stuffed jalapeno pepper200 g含有 482 kcal、18 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 75410550 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維