了解餐盤裡的營養
Dressing with oysters
熱量與營養成分
189
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5 g
碳水17 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 189 kcal —
- 蛋白質 5 g 10%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 2.1 g 11%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 2.6 g —
- 鈉 503 mg 22%
- 膽固醇 10 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 100 µg 11%
- 維生素 C 1.8 mg 2%
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 維生素 E 1.3 mg 9%
- 維生素 K 32.5 µg 27%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 1.8 mg 11%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 32 µg 8%
- 維生素 B12 2 µg 81%
- 膽鹼 24.2 mg 4%
礦物質
- 鈣 97 mg 7%
- 鐵 2.4 mg 13%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 67 mg 5%
- 鉀 136 mg 3%
- 鋅 10 mg 91%
- 銅 0.72 mg 80%
- 硒 12.5 µg 23%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 5 g | 17 g | 11 g |
| 1 份 | 161 g | 304 | 8 g | 28 g | 17 g |
| 2 份 | 322 g | 609 | 16 g | 55 g | 35 g |
| ½ 份 | 80.5 g | 152 | 4 g | 14 g | 8.7 g |
| 3 份 | 483 g | 913 | 24 g | 83 g | 52 g |
| 4 份 | 644 g | 1217 | 32 g | 111 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 2.5 g | 8.6 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 7.4 g | 26 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 9.9 g | 34 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 12 g | 43 g | 27 g |
相似食物
關於Dressing with oysters的常見問題
Dressing with oysters100 g含有多少熱量？
Dressing with oysters100 g含有 189 kcal、5 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Dressing with oysters1 份 (161 g)含有多少熱量？
Dressing with oysters1 份 (161 g)含有 304 kcal、8 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
Dressing with oysters2 份 (322 g)含有多少熱量？
Dressing with oysters2 份 (322 g)含有 609 kcal、16 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
Dressing with oysters½ 份 (80.5 g)含有多少熱量？
Dressing with oysters½ 份 (80.5 g)含有 152 kcal、4 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。
Dressing with oysters3 份 (483 g)含有多少熱量？
Dressing with oysters3 份 (483 g)含有 913 kcal、24 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 52 g 脂肪。
Dressing with oysters4 份 (644 g)含有多少熱量？
Dressing with oysters4 份 (644 g)含有 1217 kcal、32 g 蛋白質、111 g 碳水化合物和 69 g 脂肪。
Dressing with oysters50 g含有多少熱量？
Dressing with oysters50 g含有 95 kcal、2.5 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
Dressing with oysters150 g含有多少熱量？
Dressing with oysters150 g含有 284 kcal、7.4 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 58128210 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
