了解餐盤裡的營養
Dressing with chicken or turkey and vegetables
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 217 kcal —
- 蛋白質 8.2 g 16%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 2.5 g 13%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 2.7 g —
- 鈉 509 mg 22%
- 膽固醇 72 mg 24%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 345 µg 38%
- 維生素 C 2.9 mg 3%
- 維生素 D 0.4 µg 2%
- 維生素 E 1 mg 7%
- 維生素 K 18 µg 15%
- 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 2.8 mg 17%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 74 µg 19%
- 維生素 B12 1.4 µg 59%
- 膽鹼 38.9 mg 7%
礦物質
- 鈣 100 mg 8%
- 鐵 2.6 mg 14%
- 鎂 17 mg 4%
- 磷 96 mg 8%
- 鉀 128 mg 3%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.11 mg 12%
- 硒 18.5 µg 34%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 8.2 g | 20 g | 11 g |
| 1 份 | 161 g | 349 | 13 g | 32 g | 18 g |
| 2 份 | 322 g | 699 | 26 g | 63 g | 36 g |
| ½ 份 | 80.5 g | 175 | 6.6 g | 16 g | 9 g |
| 3 份 | 483 g | 1048 | 40 g | 95 g | 54 g |
| 4 份 | 644 g | 1397 | 53 g | 126 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 4.1 g | 9.8 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 12 g | 29 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 16 g | 39 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 21 g | 49 g | 28 g |
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關於Dressing with chicken or turkey and vegetables的常見問題
Dressing with chicken or turkey and vegetables100 g含有多少熱量？
Dressing with chicken or turkey and vegetables100 g含有 217 kcal、8.2 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Dressing with chicken or turkey and vegetables1 份 (161 g)含有多少熱量？
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Dressing with chicken or turkey and vegetables150 g含有 326 kcal、12 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 58128220 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
