了解餐盤裡的營養
Turnover or hot pocket, chicken
熱量與營養成分
215
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水23 g
脂肪8.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 215 kcal —
- 蛋白質 11 g 21%
- 碳水化合物 23 g 8%
- 脂肪 8.2 g 11%
- 飽和脂肪 2.3 g 11%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 2.7 g —
- 鈉 456 mg 20%
- 膽固醇 29 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 10 µg 1%
- 維生素 C 2.1 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.58 mg 4%
- 維生素 K 4.5 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 3.9 mg 24%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 葉酸（B9） 49 µg 12%
- 維生素 B12 0.08 µg 3%
- 膽鹼 28.3 mg 5%
礦物質
- 鈣 88 mg 7%
- 鐵 1.7 mg 10%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 110 mg 9%
- 鉀 154 mg 3%
- 鋅 0.75 mg 7%
- 銅 0.08 mg 8%
- 硒 15.4 µg 28%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 11 g | 23 g | 8.2 g |
| 1 份 | 35 g | 75 | 3.7 g | 8.1 g | 2.9 g |
| 2 份 | 70 g | 151 | 7.5 g | 16 g | 5.7 g |
| ½ 份 | 17.5 g | 38 | 1.9 g | 4.1 g | 1.4 g |
| 3 份 | 105 g | 226 | 11 g | 24 g | 8.6 g |
| 4 份 | 140 g | 301 | 15 g | 33 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 5.4 g | 12 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 16 g | 35 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 21 g | 46 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 27 g | 58 g | 21 g |
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關於Turnover or hot pocket, chicken的常見問題
Turnover or hot pocket, chicken100 g含有多少熱量？
Turnover or hot pocket, chicken100 g含有 215 kcal、11 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。
Turnover or hot pocket, chicken1 份 (35 g)含有多少熱量？
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Turnover or hot pocket, chicken4 份 (140 g)含有多少熱量？
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Turnover or hot pocket, chicken150 g含有 323 kcal、16 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 58126270 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
