了解餐盤裡的營養

Cheese quiche, meatless

熱量與營養成分

365
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水13 g
脂肪29 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 365 kcal —
  • 蛋白質 12 g 24%
  • 碳水化合物 13 g 5%
  • 脂肪 29 g 37%
  • 飽和脂肪 15 g 74%
  • 膳食纖維 0.8 g 3%
  • 糖 2.2 g —
  • 鈉 361 mg 16%
  • 膽固醇 159 mg 53%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 239 µg 27%
  • 維生素 C 0.5 mg 1%
  • 維生素 D 1.2 µg 6%
  • 維生素 E 0.85 mg 6%
  • 維生素 K 3.3 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.09 mg 7%
  • 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
  • 菸鹼素（B3） 0.73 mg 5%
  • 維生素 B6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（B9） 30 µg 8%
  • 維生素 B12 0.62 µg 26%
  • 膽鹼 73.5 mg 13%

礦物質

  • 鈣 267 mg 21%
  • 鐵 1 mg 6%
  • 鎂 17 mg 4%
  • 磷 229 mg 18%
  • 鉀 117 mg 2%
  • 鋅 1.6 mg 15%
  • 銅 0.04 mg 4%
  • 硒 17.5 µg 32%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g36512 g13 g29 g
1 份192 g70123 g25 g56 g
2 份384 g140246 g50 g112 g
½ 份96 g35011 g12 g28 g
3 份576 g210269 g75 g168 g
4 份768 g280392 g99 g225 g
50 g50 g1836 g6.5 g15 g
150 g150 g54818 g19 g44 g
200 g200 g73024 g26 g59 g
250 g250 g91330 g32 g73 g

關於Cheese quiche, meatless的常見問題

Cheese quiche, meatless100 g含有多少熱量？

Cheese quiche, meatless100 g含有 365 kcal、12 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。

Cheese quiche, meatless1 份 (192 g)含有多少熱量？

Cheese quiche, meatless1 份 (192 g)含有 701 kcal、23 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 56 g 脂肪。

Cheese quiche, meatless2 份 (384 g)含有多少熱量？

Cheese quiche, meatless2 份 (384 g)含有 1402 kcal、46 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 112 g 脂肪。

Cheese quiche, meatless½ 份 (96 g)含有多少熱量？

Cheese quiche, meatless½ 份 (96 g)含有 350 kcal、11 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

Cheese quiche, meatless3 份 (576 g)含有多少熱量？

Cheese quiche, meatless3 份 (576 g)含有 2102 kcal、69 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 168 g 脂肪。

Cheese quiche, meatless4 份 (768 g)含有多少熱量？

Cheese quiche, meatless4 份 (768 g)含有 2803 kcal、92 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 225 g 脂肪。

Cheese quiche, meatless50 g含有多少熱量？

Cheese quiche, meatless50 g含有 183 kcal、6 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Cheese quiche, meatless150 g含有多少熱量？

Cheese quiche, meatless150 g含有 548 kcal、18 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 44 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58125180 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維