了解餐盤裡的營養
Pastry, egg and cheese filled
熱量與營養成分
349
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.4 g
碳水42 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 349 kcal —
- 蛋白質 8.4 g 17%
- 碳水化合物 42 g 15%
- 脂肪 16 g 20%
- 飽和脂肪 7 g 35%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 6.2 g —
- 鈉 216 mg 9%
- 膽固醇 68 mg 23%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 125 µg 14%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.5 µg 3%
- 維生素 E 0.77 mg 5%
- 維生素 K 3.8 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.51 mg 42%
- 核黃素（B2） 0.31 mg 24%
- 菸鹼素（B3） 3.4 mg 21%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 86 µg 22%
- 維生素 B12 0.21 µg 9%
- 膽鹼 33.3 mg 6%
礦物質
- 鈣 84 mg 6%
- 鐵 2.8 mg 16%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 123 mg 10%
- 鉀 123 mg 3%
- 鋅 0.82 mg 7%
- 銅 0.09 mg 9%
- 硒 11.5 µg 21%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 8.4 g | 42 g | 16 g |
| 1 份 | 142 g | 496 | 12 g | 60 g | 22 g |
| 2 份 | 284 g | 991 | 24 g | 120 g | 45 g |
| ½ 份 | 71 g | 248 | 5.9 g | 30 g | 11 g |
| 3 份 | 426 g | 1487 | 36 g | 180 g | 67 g |
| 4 份 | 568 g | 1982 | 48 g | 240 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4.2 g | 21 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 13 g | 63 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 17 g | 84 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 21 g | 105 g | 39 g |
相似食物
- Turnover or breakfast pocket egg265 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket260 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Bread stuffing made with egg192 kcal / 100 g
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
關於Pastry, egg and cheese filled的常見問題
Pastry, egg and cheese filled100 g含有多少熱量？
Pastry, egg and cheese filled100 g含有 349 kcal、8.4 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
Pastry, egg and cheese filled1 份 (142 g)含有多少熱量？
Pastry, egg and cheese filled1 份 (142 g)含有 496 kcal、12 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
Pastry, egg and cheese filled2 份 (284 g)含有多少熱量？
Pastry, egg and cheese filled2 份 (284 g)含有 991 kcal、24 g 蛋白質、120 g 碳水化合物和 45 g 脂肪。
Pastry, egg and cheese filled½ 份 (71 g)含有多少熱量？
Pastry, egg and cheese filled½ 份 (71 g)含有 248 kcal、5.9 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Pastry, egg and cheese filled3 份 (426 g)含有多少熱量？
Pastry, egg and cheese filled3 份 (426 g)含有 1487 kcal、36 g 蛋白質、180 g 碳水化合物和 67 g 脂肪。
Pastry, egg and cheese filled4 份 (568 g)含有多少熱量？
Pastry, egg and cheese filled4 份 (568 g)含有 1982 kcal、48 g 蛋白質、240 g 碳水化合物和 89 g 脂肪。
Pastry, egg and cheese filled50 g含有多少熱量？
Pastry, egg and cheese filled50 g含有 175 kcal、4.2 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。
Pastry, egg and cheese filled150 g含有多少熱量？
Pastry, egg and cheese filled150 g含有 524 kcal、13 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 58124220 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
