了解餐盤裡的營養
Pizza with pepperoni, from frozen, medium crust
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 275 kcal —
- 蛋白質 11 g 23%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 5.5 g 27%
- 膳食纖維 2.5 g 9%
- 糖 3.5 g —
- 鈉 504 mg 22%
- 膽固醇 21 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 66 µg 7%
- 維生素 C 0.6 mg 1%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.88 mg 6%
- 維生素 K 5.4 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 60 µg 15%
- 維生素 B12 0.72 µg 30%
- 膽鹼 17.9 mg 3%
礦物質
- 鈣 196 mg 15%
- 鐵 2.2 mg 12%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 195 mg 16%
- 鉀 180 mg 4%
- 鋅 1.5 mg 13%
- 銅 0.16 mg 17%
- 硒 21.8 µg 40%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 12 g | 25 g | 13 g |
| 1 份 | 607 g | 1669 | 70 g | 154 g | 79 g |
| 2 份 | 1214 g | 3339 | 139 g | 307 g | 159 g |
| ½ 份 | 303.5 g | 835 | 35 g | 77 g | 40 g |
| 3 份 | 1821 g | 5008 | 209 g | 461 g | 238 g |
| 4 份 | 2428 g | 6677 | 278 g | 614 g | 317 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5.7 g | 13 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 17 g | 38 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 23 g | 51 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 29 g | 63 g | 33 g |
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資料來源：FNDDS (USDA) 58106514 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
