了解餐盤裡的營養

School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked

熱量與營養成分

254
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水27 g
脂肪8.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 254 kcal —
  • 蛋白質 13 g 26%
  • 碳水化合物 27 g 10%
  • 脂肪 8.6 g 11%
  • 飽和脂肪 2.8 g 14%
  • 膳食纖維 4.3 g 15%
  • 糖 7.6 g —
  • 鈉 495 mg 22%
  • 膽固醇 24 mg 8%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 75 µg 8%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.8 mg 5%
  • 維生素 K 5.2 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.35 mg 29%
  • 核黃素（B2） 0.34 mg 26%
  • 菸鹼素（B3） 3.7 mg 23%
  • 維生素 B6 0.19 mg 11%
  • 葉酸（B9） 55 µg 14%
  • 維生素 B12 2.2 µg 90%
  • 膽鹼 37.7 mg 7%

礦物質

  • 鈣 202 mg 16%
  • 鐵 2.7 mg 15%
  • 鎂 51 mg 12%
  • 磷 316 mg 25%
  • 鉀 382 mg 8%
  • 鋅 2.5 mg 23%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • 錳 0.34 mg 15%
  • 硒 23.4 µg 43%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g25413 g27 g8.6 g
1 份127 g32316 g34 g11 g
2 份254 g64533 g68 g22 g
½ 份63.5 g1618.1 g17 g5.5 g
3 份381 g96849 g103 g33 g
4 份508 g129065 g137 g44 g
50 g50 g1276.4 g14 g4.3 g
150 g150 g38119 g40 g13 g
200 g200 g50826 g54 g17 g
250 g250 g63532 g67 g22 g

關於School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked的常見問題

School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked100 g含有多少熱量？

School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked100 g含有 254 kcal、13 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。

School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked1 份 (127 g)含有多少熱量？

School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked1 份 (127 g)含有 323 kcal、16 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked2 份 (254 g)含有多少熱量？

School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked2 份 (254 g)含有 645 kcal、33 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked½ 份 (63.5 g)含有多少熱量？

School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked½ 份 (63.5 g)含有 161 kcal、8.1 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。

School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked3 份 (381 g)含有多少熱量？

School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked3 份 (381 g)含有 968 kcal、49 g 蛋白質、103 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。

School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked4 份 (508 g)含有多少熱量？

School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked4 份 (508 g)含有 1290 kcal、65 g 蛋白質、137 g 碳水化合物和 44 g 脂肪。

School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked50 g含有多少熱量？

School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked50 g含有 127 kcal、6.4 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。

School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked150 g含有多少熱量？

School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked150 g含有 381 kcal、19 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 170780 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維