了解餐盤裡的營養

School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked

熱量與營養成分

257
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水27 g
脂肪9.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 257 kcal —
  • 蛋白質 13 g 27%
  • 碳水化合物 27 g 10%
  • 脂肪 9.1 g 12%
  • 飽和脂肪 4.2 g 21%
  • 膳食纖維 4 g 14%
  • 糖 3.7 g —
  • 鈉 433 mg 19%
  • 膽固醇 26 mg 9%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 60 µg 7%
  • 維生素 C 0.4 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.75 mg 5%
  • 維生素 K 3.3 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.33 mg 27%
  • 核黃素（B2） 0.31 mg 24%
  • 菸鹼素（B3） 4.1 mg 26%
  • 泛酸（B5） 0.44 mg 9%
  • 維生素 B6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（B9） 81 µg 20%
  • 維生素 B12 0.34 µg 14%
  • 膽鹼 29.1 mg 5%

礦物質

  • 鈣 168 mg 13%
  • 鐵 2.2 mg 12%
  • 鎂 23 mg 5%
  • 磷 279 mg 22%
  • 鉀 282 mg 6%
  • 鋅 1.6 mg 15%
  • 銅 0.12 mg 14%
  • 錳 0.38 mg 16%
  • 硒 25 µg 45%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g25713 g27 g9.1 g
1 份129 g33217 g34 g12 g
2 份258 g66334 g69 g23 g
½ 份64.5 g1668.6 g17 g5.9 g
3 份387 g99551 g103 g35 g
4 份516 g132668 g137 g47 g
50 g50 g1296.6 g13 g4.5 g
150 g150 g38620 g40 g14 g
200 g200 g51427 g53 g18 g
250 g250 g64333 g67 g23 g

關於School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked的常見問題

School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked100 g含有多少熱量？

School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked100 g含有 257 kcal、13 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。

School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked1 份 (129 g)含有多少熱量？

School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked1 份 (129 g)含有 332 kcal、17 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked2 份 (258 g)含有多少熱量？

School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked2 份 (258 g)含有 663 kcal、34 g 蛋白質、69 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。

School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked½ 份 (64.5 g)含有多少熱量？

School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked½ 份 (64.5 g)含有 166 kcal、8.6 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。

School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked3 份 (387 g)含有多少熱量？

School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked3 份 (387 g)含有 995 kcal、51 g 蛋白質、103 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。

School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked4 份 (516 g)含有多少熱量？

School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked4 份 (516 g)含有 1326 kcal、68 g 蛋白質、137 g 碳水化合物和 47 g 脂肪。

School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked50 g含有多少熱量？

School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked50 g含有 129 kcal、6.6 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。

School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked150 g含有多少熱量？

School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked150 g含有 386 kcal、20 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 170793 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維