了解餐盤裡的營養

School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked

熱量與營養成分

250
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水28 g
脂肪7.8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 250 kcal —
  • 蛋白質 13 g 25%
  • 碳水化合物 28 g 10%
  • 脂肪 7.8 g 10%
  • 飽和脂肪 3.5 g 17%
  • 膳食纖維 3.9 g 14%
  • 糖 7.5 g —
  • 鈉 457 mg 20%
  • 膽固醇 25 mg 8%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 89 µg 10%
  • 維生素 C 0.6 mg 1%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.81 mg 5%
  • 維生素 K 5.3 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.27 mg 23%
  • 核黃素（B2） 0.34 mg 26%
  • 菸鹼素（B3） 3.8 mg 23%
  • 維生素 B6 0.19 mg 11%
  • 葉酸（B9） 71 µg 18%
  • 維生素 B12 2.2 µg 91%
  • 膽鹼 38 mg 7%

礦物質

  • 鈣 238 mg 18%
  • 鐵 2.1 mg 12%
  • 鎂 52 mg 12%
  • 磷 318 mg 25%
  • 鉀 385 mg 8%
  • 鋅 2.5 mg 23%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • 硒 22.5 µg 41%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g25013 g28 g7.8 g
1 份133 g33317 g38 g10 g
2 份266 g66534 g75 g21 g
½ 份66.5 g1668.4 g19 g5.2 g
3 份399 g99850 g113 g31 g
4 份532 g133067 g151 g42 g
50 g50 g1256.3 g14 g3.9 g
150 g150 g37519 g43 g12 g
200 g200 g50025 g57 g16 g
250 g250 g62532 g71 g20 g

關於School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked的常見問題

School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked100 g含有多少熱量？

School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked100 g含有 250 kcal、13 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。

School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked1 份 (133 g)含有多少熱量？

School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked1 份 (133 g)含有 333 kcal、17 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked2 份 (266 g)含有多少熱量？

School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked2 份 (266 g)含有 665 kcal、34 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked½ 份 (66.5 g)含有多少熱量？

School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked½ 份 (66.5 g)含有 166 kcal、8.4 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。

School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked3 份 (399 g)含有多少熱量？

School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked3 份 (399 g)含有 998 kcal、50 g 蛋白質、113 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。

School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked4 份 (532 g)含有多少熱量？

School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked4 份 (532 g)含有 1330 kcal、67 g 蛋白質、151 g 碳水化合物和 42 g 脂肪。

School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked50 g含有多少熱量？

School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked50 g含有 125 kcal、6.3 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。

School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked150 g含有多少熱量？

School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked150 g含有 375 kcal、19 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 170782 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維