了解餐盤裡的營養
Tony's 早餐香腸比薩
熱量與營養成分
學校午餐, 冷凍
240
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水25 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 240 kcal —
- 蛋白質 10 g 21%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 3.5 g 17%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 5.9 g —
- 鈉 600 mg 26%
- 膽固醇 20 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.26 mg 22%
- 核黃素（B2） 0.28 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 3.1 mg 20%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 維生素 B12 1 µg 43%
礦物質
- 鈣 176 mg 14%
- 鐵 2.1 mg 12%
- 鎂 28 mg 7%
- 磷 210 mg 17%
- 鉀 229 mg 5%
- 鋅 1.9 mg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 10 g | 25 g | 10 g |
| 1 份 | 91 g | 218 | 9.5 g | 23 g | 9.1 g |
| 2 份 | 182 g | 437 | 19 g | 46 g | 18 g |
| ½ 份 | 45.5 g | 109 | 4.7 g | 11 g | 4.6 g |
| 3 份 | 273 g | 655 | 28 g | 68 g | 27 g |
| 4 份 | 364 g | 874 | 38 g | 91 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 5.2 g | 13 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 16 g | 38 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 21 g | 50 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 26 g | 63 g | 25 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 170704 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
