了解餐盤裡的營養
Savoury, potato top, heated
熱量與營養成分
212
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.9 g
碳水21 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 212 kcal —
- 蛋白質 5.9 g 12%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 5.8 g 29%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 0.5 g —
- 鈉 390 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 2.5 mg 3%
- 維生素 D 0.07 µg 0%
- 維生素 E 0.6 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 5.9 mg 37%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 18 µg 5%
- 維生素 B12 0.36 µg 15%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 0.9 mg 5%
- 磷 73 mg 6%
- 鉀 240 mg 5%
- 鋅 0.58 mg 5%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 1.1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 5.9 g | 21 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 2.9 g | 11 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 8.8 g | 32 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 12 g | 43 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 15 g | 53 g | 28 g |
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關於Savoury, potato top, heated的常見問題
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) H1006 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
