了解餐盤裡的營養

Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils

熱量與營養成分

125
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.2 g
碳水18 g
脂肪2.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 125 kcal —
  • 蛋白質 5.2 g 10%
  • 碳水化合物 18 g 7%
  • 脂肪 2.3 g 3%
  • 飽和脂肪 0.3 g 2%
  • 膳食纖維 3 g 11%
  • 糖 2.2 g —
  • 鈉 250 mg 11%
  • 膽固醇 1 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 11 µg 1%
  • 維生素 C 0.7 mg 1%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 1.4 mg 9%
  • 維生素 K 7.1 µg 6%
  • 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
  • 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 2 mg 13%
  • 維生素 B6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（B9） 53 µg 13%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 16.4 mg 3%

礦物質

  • 鈣 36 mg 3%
  • 鐵 1.7 mg 10%
  • 鎂 30 mg 7%
  • 磷 63 mg 5%
  • 鉀 275 mg 6%
  • 鋅 0.62 mg 6%
  • 銅 0.14 mg 16%
  • 硒 10.7 µg 19%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1255.2 g18 g2.3 g
1 份227 g28412 g41 g5.2 g
2 份454 g56824 g81 g10 g
½ 份113.5 g1425.9 g20 g2.6 g
3 份681 g85136 g122 g16 g
4 份908 g113548 g163 g21 g
50 g50 g632.6 g9 g1.1 g
150 g150 g1887.8 g27 g3.4 g
200 g200 g25011 g36 g4.6 g
250 g250 g31313 g45 g5.7 g

關於Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils的常見問題

Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils100 g含有多少熱量？

Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils100 g含有 125 kcal、5.2 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。

Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils1 份 (227 g)含有多少熱量？

Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils1 份 (227 g)含有 284 kcal、12 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。

Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils2 份 (454 g)含有多少熱量？

Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils2 份 (454 g)含有 568 kcal、24 g 蛋白質、81 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils½ 份 (113.5 g)含有多少熱量？

Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils½ 份 (113.5 g)含有 142 kcal、5.9 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils3 份 (681 g)含有多少熱量？

Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils3 份 (681 g)含有 851 kcal、36 g 蛋白質、122 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils4 份 (908 g)含有多少熱量？

Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils4 份 (908 g)含有 1135 kcal、48 g 蛋白質、163 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils50 g含有多少熱量？

Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils50 g含有 63 kcal、2.6 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。

Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils150 g含有多少熱量？

Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils150 g含有 188 kcal、7.8 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58147110 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維