了解餐盤裡的營養
Pasta with cream sauce, home recipe
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 154 kcal —
- 蛋白質 4 g 8%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 7.7 g 10%
- 飽和脂肪 4.2 g 21%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 0.7 g —
- 鈉 266 mg 12%
- 膽固醇 21 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 66 µg 7%
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 0.18 mg 1%
- 維生素 K 0.6 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.89 mg 6%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 39 µg 10%
- 維生素 B12 0.03 µg 1%
- 膽鹼 6.4 mg 1%
礦物質
- 鈣 35 mg 3%
- 鐵 0.68 mg 4%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 54 mg 4%
- 鉀 42 mg 1%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.06 mg 6%
- 硒 15 µg 27%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 4 g | 16 g | 7.7 g |
| 1 份 | 250 g | 385 | 10 g | 40 g | 19 g |
| 2 份 | 500 g | 770 | 20 g | 80 g | 39 g |
| ½ 份 | 125 g | 193 | 5 g | 20 g | 9.6 g |
| 3 份 | 750 g | 1155 | 30 g | 120 g | 58 g |
| 4 份 | 1000 g | 1540 | 40 g | 160 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 2 g | 8 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 6 g | 24 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 8.1 g | 32 g | 15 g |
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關於Pasta with cream sauce, home recipe的常見問題
Pasta with cream sauce, home recipe100 g含有多少熱量？
Pasta with cream sauce, home recipe100 g含有 154 kcal、4 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。
Pasta with cream sauce, home recipe1 份 (250 g)含有多少熱量？
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Pasta with cream sauce, home recipe2 份 (500 g)含有多少熱量？
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Pasta with cream sauce, home recipe3 份 (750 g)含有多少熱量？
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Pasta with cream sauce, home recipe4 份 (1000 g)含有多少熱量？
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Pasta with cream sauce, home recipe50 g含有多少熱量？
Pasta with cream sauce, home recipe50 g含有 77 kcal、2 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
Pasta with cream sauce, home recipe150 g含有多少熱量？
Pasta with cream sauce, home recipe150 g含有 231 kcal、6 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 58146382 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
