了解餐盤裡的營養
Macaroni or pasta salad, made with creamy dressing
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 156 kcal —
- 蛋白質 3.8 g 8%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 6.6 g 8%
- 飽和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 1.7 g —
- 鈉 206 mg 9%
- 膽固醇 3 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 64 µg 7%
- 維生素 C 5.8 mg 6%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.52 mg 3%
- 維生素 K 22.2 µg 19%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 7%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 49 µg 12%
- 維生素 B12 0.02 µg 1%
- 膽鹼 10.5 mg 2%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 65 mg 5%
- 鉀 98 mg 2%
- 鋅 0.38 mg 3%
- 銅 0.09 mg 10%
- 硒 15.6 µg 28%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 3.8 g | 19 g | 6.6 g |
| 1 份 | 204 g | 318 | 7.8 g | 38 g | 14 g |
| 2 份 | 408 g | 636 | 16 g | 76 g | 27 g |
| ½ 份 | 102 g | 159 | 3.9 g | 19 g | 6.8 g |
| 3 份 | 612 g | 955 | 23 g | 113 g | 41 g |
| 4 份 | 816 g | 1273 | 31 g | 151 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1.9 g | 9.3 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 5.7 g | 28 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 7.6 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 9.5 g | 46 g | 17 g |
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關於Macaroni or pasta salad, made with creamy dressing的常見問題
Macaroni or pasta salad, made with creamy dressing100 g含有多少熱量？
Macaroni or pasta salad, made with creamy dressing100 g含有 156 kcal、3.8 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
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Macaroni or pasta salad, made with creamy dressing150 g含有 234 kcal、5.7 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 9.9 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 58148116 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
