了解餐盤裡的營養

Macaroni or pasta salad, made with Italian dressing

熱量與營養成分

133
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.7 g
碳水19 g
脂肪3.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 133 kcal —
  • 蛋白質 3.7 g 7%
  • 碳水化合物 19 g 7%
  • 脂肪 3.7 g 5%
  • 飽和脂肪 0.6 g 3%
  • 膳食纖維 1.6 g 6%
  • 糖 2.4 g —
  • 鈉 226 mg 10%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 62 µg 7%
  • 維生素 C 5.9 mg 7%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.52 mg 3%
  • 維生素 K 12.5 µg 10%
  • 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
  • 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 1.2 mg 7%
  • 維生素 B6 0.07 mg 4%
  • 葉酸（B9） 49 µg 12%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 6.8 mg 1%

礦物質

  • 鈣 16 mg 1%
  • 鐵 1.2 mg 7%
  • 鎂 14 mg 3%
  • 磷 44 mg 4%
  • 鉀 101 mg 2%
  • 鋅 0.37 mg 3%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • 硒 15.4 µg 28%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1333.7 g19 g3.7 g
1 份204 g2717.5 g39 g7.6 g
2 份408 g54315 g79 g15 g
½ 份102 g1363.8 g20 g3.8 g
3 份612 g81423 g118 g23 g
4 份816 g108530 g158 g30 g
50 g50 g671.9 g9.7 g1.9 g
150 g150 g2005.6 g29 g5.6 g
200 g200 g2667.4 g39 g7.4 g
250 g250 g3339.3 g48 g9.3 g

關於Macaroni or pasta salad, made with Italian dressing的常見問題

Macaroni or pasta salad, made with Italian dressing100 g含有多少熱量？

Macaroni or pasta salad, made with Italian dressing100 g含有 133 kcal、3.7 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。

Macaroni or pasta salad, made with Italian dressing1 份 (204 g)含有多少熱量？

Macaroni or pasta salad, made with Italian dressing1 份 (204 g)含有 271 kcal、7.5 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。

Macaroni or pasta salad, made with Italian dressing2 份 (408 g)含有多少熱量？

Macaroni or pasta salad, made with Italian dressing2 份 (408 g)含有 543 kcal、15 g 蛋白質、79 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Macaroni or pasta salad, made with Italian dressing½ 份 (102 g)含有多少熱量？

Macaroni or pasta salad, made with Italian dressing½ 份 (102 g)含有 136 kcal、3.8 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。

Macaroni or pasta salad, made with Italian dressing3 份 (612 g)含有多少熱量？

Macaroni or pasta salad, made with Italian dressing3 份 (612 g)含有 814 kcal、23 g 蛋白質、118 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。

Macaroni or pasta salad, made with Italian dressing4 份 (816 g)含有多少熱量？

Macaroni or pasta salad, made with Italian dressing4 份 (816 g)含有 1085 kcal、30 g 蛋白質、158 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。

Macaroni or pasta salad, made with Italian dressing50 g含有多少熱量？

Macaroni or pasta salad, made with Italian dressing50 g含有 67 kcal、1.9 g 蛋白質、9.7 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。

Macaroni or pasta salad, made with Italian dressing150 g含有多少熱量？

Macaroni or pasta salad, made with Italian dressing150 g含有 200 kcal、5.6 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58148114 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維