了解餐盤裡的營養
Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 116 kcal —
- 蛋白質 3.7 g 7%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 2 g 3%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 2.2 g —
- 鈉 216 mg 9%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 62 µg 7%
- 維生素 C 5.8 mg 6%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.78 mg 5%
- 維生素 K 7.3 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 7%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 49 µg 12%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 6.9 mg 1%
礦物質
- 鈣 16 mg 1%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 43 mg 3%
- 鉀 102 mg 2%
- 鋅 0.37 mg 3%
- 銅 0.09 mg 10%
- 硒 15.3 µg 28%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 3.7 g | 19 g | 2 g |
| 1 份 | 204 g | 237 | 7.5 g | 39 g | 4.1 g |
| 2 份 | 408 g | 473 | 15 g | 78 g | 8.2 g |
| ½ 份 | 102 g | 118 | 3.8 g | 19 g | 2 g |
| 3 份 | 612 g | 710 | 23 g | 116 g | 12 g |
| 4 份 | 816 g | 947 | 30 g | 155 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1.8 g | 9.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 5.5 g | 29 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 7.4 g | 38 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 9.2 g | 48 g | 5 g |
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關於Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing的常見問題
Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing100 g含有多少熱量？
Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing100 g含有 116 kcal、3.7 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
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Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing1 份 (204 g)含有 237 kcal、7.5 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
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Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing3 份 (612 g)含有 710 kcal、23 g 蛋白質、116 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
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Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing50 g含有 58 kcal、1.8 g 蛋白質、9.5 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
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Macaroni or pasta salad, made with light Italian dressing150 g含有 174 kcal、5.5 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 58148115 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
