了解餐盤裡的營養

Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise

熱量與營養成分

159
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.3 g
碳水24 g
脂肪4.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 159 kcal —
  • 蛋白質 4.3 g 9%
  • 碳水化合物 24 g 9%
  • 脂肪 4.2 g 5%
  • 飽和脂肪 0.7 g 3%
  • 膳食纖維 1.4 g 5%
  • 糖 2.3 g —
  • 鈉 239 mg 10%
  • 膽固醇 2 mg 1%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 4 µg 0%
  • 維生素 C 1.8 mg 2%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.42 mg 3%
  • 維生素 K 12.4 µg 10%
  • 硫胺素（B1） 0.2 mg 17%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 1.2 mg 8%
  • 維生素 B6 0.04 mg 2%
  • 葉酸（B9） 56 µg 14%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 6.7 mg 1%

礦物質

  • 鈣 8 mg 1%
  • 鐵 0.99 mg 6%
  • 鎂 14 mg 3%
  • 磷 46 mg 4%
  • 鉀 50 mg 1%
  • 鋅 0.39 mg 4%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • 硒 19.6 µg 36%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1594.3 g24 g4.2 g
1 份204 g3248.8 g50 g8.5 g
2 份408 g64918 g99 g17 g
½ 份102 g1624.4 g25 g4.2 g
3 份612 g97326 g149 g26 g
4 份816 g129735 g198 g34 g
50 g50 g802.2 g12 g2.1 g
150 g150 g2396.5 g36 g6.2 g
200 g200 g3188.6 g49 g8.3 g
250 g250 g39811 g61 g10 g

關於Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise的常見問題

Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise100 g含有多少熱量？

Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise100 g含有 159 kcal、4.3 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。

Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise1 份 (204 g)含有多少熱量？

Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise1 份 (204 g)含有 324 kcal、8.8 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。

Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise2 份 (408 g)含有多少熱量？

Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise2 份 (408 g)含有 649 kcal、18 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise½ 份 (102 g)含有多少熱量？

Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise½ 份 (102 g)含有 162 kcal、4.4 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。

Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise3 份 (612 g)含有多少熱量？

Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise3 份 (612 g)含有 973 kcal、26 g 蛋白質、149 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。

Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise4 份 (816 g)含有多少熱量？

Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise4 份 (816 g)含有 1297 kcal、35 g 蛋白質、198 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。

Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise50 g含有多少熱量？

Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise50 g含有 80 kcal、2.2 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。

Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise150 g含有多少熱量？

Macaroni or pasta salad, made with light mayonnaise150 g含有 239 kcal、6.5 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58148111 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維