了解餐盤裡的營養

Pasta, whole grain, with cream sauce, ready-to-heat

熱量與營養成分

163
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4 g
碳水14 g
脂肪9.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 163 kcal —
  • 蛋白質 4 g 8%
  • 碳水化合物 14 g 5%
  • 脂肪 9.7 g 12%
  • 飽和脂肪 4.4 g 22%
  • 膳食纖維 2 g 7%
  • 糖 0.8 g —
  • 鈉 402 mg 17%
  • 膽固醇 21 mg 7%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 64 µg 7%
  • 維生素 C 0.1 mg 0%
  • 維生素 D 0.2 µg 1%
  • 維生素 E 0.6 mg 4%
  • 維生素 K 2.7 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
  • 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
  • 維生素 B6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（B9） 11 µg 3%
  • 維生素 B12 0.03 µg 1%
  • 膽鹼 6.3 mg 1%

礦物質

  • 鈣 38 mg 3%
  • 鐵 0.89 mg 5%
  • 鎂 29 mg 7%
  • 磷 88 mg 7%
  • 鉀 67 mg 1%
  • 鋅 0.82 mg 7%
  • 銅 0.12 mg 13%
  • 硒 19.7 µg 36%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1634 g14 g9.7 g
1 份411 g67017 g58 g40 g
2 份822 g134033 g116 g80 g
½ 份205.5 g3358.3 g29 g20 g
3 份1233 g201050 g174 g120 g
4 份1644 g268066 g232 g160 g
50 g50 g822 g7 g4.9 g
150 g150 g2456.1 g21 g15 g
200 g200 g3268.1 g28 g20 g
250 g250 g40810 g35 g24 g

關於Pasta, whole grain, with cream sauce, ready-to-heat的常見問題

Pasta, whole grain, with cream sauce, ready-to-heat100 g含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce, ready-to-heat100 g含有 163 kcal、4 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 9.7 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce, ready-to-heat1 份 (411 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce, ready-to-heat1 份 (411 g)含有 670 kcal、17 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 40 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce, ready-to-heat2 份 (822 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce, ready-to-heat2 份 (822 g)含有 1340 kcal、33 g 蛋白質、116 g 碳水化合物和 80 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce, ready-to-heat½ 份 (205.5 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce, ready-to-heat½ 份 (205.5 g)含有 335 kcal、8.3 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce, ready-to-heat3 份 (1233 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce, ready-to-heat3 份 (1233 g)含有 2010 kcal、50 g 蛋白質、174 g 碳水化合物和 120 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce, ready-to-heat4 份 (1644 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce, ready-to-heat4 份 (1644 g)含有 2680 kcal、66 g 蛋白質、232 g 碳水化合物和 160 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce, ready-to-heat50 g含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce, ready-to-heat50 g含有 82 kcal、2 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce, ready-to-heat150 g含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce, ready-to-heat150 g含有 245 kcal、6.1 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58146683 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維