了解餐盤裡的營養

Pasta, whole grain, with cream sauce, restaurant

熱量與營養成分

200
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.8 g
碳水13 g
脂肪14 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 200 kcal —
  • 蛋白質 3.8 g 8%
  • 碳水化合物 13 g 5%
  • 脂肪 14 g 18%
  • 飽和脂肪 4.8 g 24%
  • 膳食纖維 1.9 g 7%
  • 糖 0.8 g —
  • 鈉 578 mg 25%
  • 膽固醇 19 mg 6%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 61 µg 7%
  • 維生素 C 0.1 mg 0%
  • 維生素 D 0.2 µg 1%
  • 維生素 E 1.5 mg 10%
  • 維生素 K 7.7 µg 6%
  • 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
  • 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 1.5 mg 9%
  • 維生素 B6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（B9） 11 µg 3%
  • 維生素 B12 0.03 µg 1%
  • 膽鹼 6 mg 1%

礦物質

  • 鈣 36 mg 3%
  • 鐵 0.84 mg 5%
  • 鎂 28 mg 7%
  • 磷 83 mg 7%
  • 鉀 63 mg 1%
  • 鋅 0.77 mg 7%
  • 銅 0.11 mg 12%
  • 硒 18.6 µg 34%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2003.8 g13 g14 g
1 份250 g5009.5 g33 g36 g
2 份500 g100019 g66 g72 g
½ 份125 g2504.8 g17 g18 g
3 份750 g150029 g100 g107 g
4 份1000 g200038 g133 g143 g
50 g50 g1001.9 g6.6 g7.2 g
150 g150 g3005.7 g20 g22 g
200 g200 g4007.6 g27 g29 g

關於Pasta, whole grain, with cream sauce, restaurant的常見問題

Pasta, whole grain, with cream sauce, restaurant100 g含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce, restaurant100 g含有 200 kcal、3.8 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce, restaurant1 份 (250 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce, restaurant1 份 (250 g)含有 500 kcal、9.5 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce, restaurant2 份 (500 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce, restaurant2 份 (500 g)含有 1000 kcal、19 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 72 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce, restaurant½ 份 (125 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce, restaurant½ 份 (125 g)含有 250 kcal、4.8 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce, restaurant3 份 (750 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce, restaurant3 份 (750 g)含有 1500 kcal、29 g 蛋白質、100 g 碳水化合物和 107 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce, restaurant4 份 (1000 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce, restaurant4 份 (1000 g)含有 2000 kcal、38 g 蛋白質、133 g 碳水化合物和 143 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce, restaurant50 g含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce, restaurant50 g含有 100 kcal、1.9 g 蛋白質、6.6 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce, restaurant150 g含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce, restaurant150 g含有 300 kcal、5.7 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58146681 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維