了解餐盤裡的營養

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant

熱量與營養成分

187
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.8 g
碳水14 g
脂肪13 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 187 kcal —
  • 蛋白質 3.8 g 8%
  • 碳水化合物 14 g 5%
  • 脂肪 13 g 16%
  • 飽和脂肪 3.9 g 20%
  • 膳食纖維 2 g 7%
  • 糖 1 g —
  • 鈉 521 mg 23%
  • 膽固醇 15 mg 5%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 50 µg 6%
  • 維生素 C 4.7 mg 5%
  • 維生素 D 0.2 µg 1%
  • 維生素 E 1.6 mg 10%
  • 維生素 K 8 µg 7%
  • 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 1.7 mg 11%
  • 維生素 B6 0.07 mg 4%
  • 葉酸（B9） 14 µg 4%
  • 維生素 B12 0.02 µg 1%
  • 膽鹼 6.6 mg 1%

礦物質

  • 鈣 30 mg 2%
  • 鐵 0.88 mg 5%
  • 鎂 29 mg 7%
  • 磷 84 mg 7%
  • 鉀 92 mg 2%
  • 鋅 0.78 mg 7%
  • 銅 0.13 mg 14%
  • 硒 19.1 µg 35%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1873.8 g14 g13 g
1 份250 g4689.5 g34 g32 g
2 份500 g93519 g68 g64 g
½ 份125 g2344.7 g17 g16 g
3 份750 g140328 g102 g96 g
4 份1000 g187038 g136 g128 g
50 g50 g941.9 g6.8 g6.4 g
150 g150 g2815.7 g20 g19 g
200 g200 g3747.6 g27 g26 g

關於Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant的常見問題

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant100 g含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant100 g含有 187 kcal、3.8 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant1 份 (250 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant1 份 (250 g)含有 468 kcal、9.5 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant2 份 (500 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant2 份 (500 g)含有 935 kcal、19 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 64 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant½ 份 (125 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant½ 份 (125 g)含有 234 kcal、4.7 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant3 份 (750 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant3 份 (750 g)含有 1403 kcal、28 g 蛋白質、102 g 碳水化合物和 96 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant4 份 (1000 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant4 份 (1000 g)含有 1870 kcal、38 g 蛋白質、136 g 碳水化合物和 128 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant50 g含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant50 g含有 94 kcal、1.9 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant150 g含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce, and added vegetables, restaurant150 g含有 281 kcal、5.7 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58146691 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維