了解餐盤裡的營養

Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe

熱量與營養成分

160
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.2 g
碳水14 g
脂肪8.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 160 kcal —
  • 蛋白質 6.2 g 12%
  • 碳水化合物 14 g 5%
  • 脂肪 8.3 g 11%
  • 飽和脂肪 4 g 20%
  • 膳食纖維 2 g 7%
  • 糖 0.7 g —
  • 鈉 252 mg 11%
  • 膽固醇 25 mg 8%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 54 µg 6%
  • 維生素 C 0.1 mg 0%
  • 維生素 D 0.2 µg 1%
  • 維生素 E 0.25 mg 2%
  • 維生素 K 1 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
  • 維生素 B6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（B9） 12 µg 3%
  • 維生素 B12 0.27 µg 11%
  • 膽鹼 13.1 mg 2%

礦物質

  • 鈣 35 mg 3%
  • 鐵 1.1 mg 6%
  • 鎂 31 mg 7%
  • 磷 103 mg 8%
  • 鉀 92 mg 2%
  • 鋅 1.4 mg 12%
  • 銅 0.13 mg 14%
  • 硒 21.8 µg 40%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1606.2 g14 g8.3 g
1 份250 g40016 g36 g21 g
2 份500 g80031 g71 g41 g
½ 份125 g2007.8 g18 g10 g
3 份750 g120047 g107 g62 g
4 份1000 g160062 g143 g83 g
50 g50 g803.1 g7.1 g4.1 g
150 g150 g2409.4 g21 g12 g
200 g200 g32013 g29 g17 g

關於Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe的常見問題

Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe100 g含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe100 g含有 160 kcal、6.2 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe1 份 (250 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe1 份 (250 g)含有 400 kcal、16 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe2 份 (500 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe2 份 (500 g)含有 800 kcal、31 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe½ 份 (125 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe½ 份 (125 g)含有 200 kcal、7.8 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe3 份 (750 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe3 份 (750 g)含有 1200 kcal、47 g 蛋白質、107 g 碳水化合物和 62 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe4 份 (1000 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe4 份 (1000 g)含有 1600 kcal、62 g 蛋白質、143 g 碳水化合物和 83 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe50 g含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe50 g含有 80 kcal、3.1 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe150 g含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce and meat, home recipe150 g含有 240 kcal、9.4 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58146702 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維