了解餐盤裡的營養

Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe

熱量與營養成分

150
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.1 g
碳水14 g
脂肪8.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 150 kcal —
  • 蛋白質 4.1 g 8%
  • 碳水化合物 14 g 5%
  • 脂肪 8.1 g 10%
  • 飽和脂肪 4.2 g 21%
  • 膳食纖維 2 g 7%
  • 糖 0.8 g —
  • 鈉 268 mg 12%
  • 膽固醇 21 mg 7%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 66 µg 7%
  • 維生素 C 0.1 mg 0%
  • 維生素 D 0.3 µg 2%
  • 維生素 E 0.26 mg 2%
  • 維生素 K 0.9 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.09 mg 7%
  • 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
  • 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
  • 維生素 B6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（B9） 12 µg 3%
  • 維生素 B12 0.03 µg 1%
  • 膽鹼 6.5 mg 1%

礦物質

  • 鈣 38 mg 3%
  • 鐵 0.9 mg 5%
  • 鎂 30 mg 7%
  • 磷 90 mg 7%
  • 鉀 69 mg 1%
  • 鋅 0.84 mg 8%
  • 銅 0.12 mg 13%
  • 硒 20.1 µg 37%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1504.1 g14 g8.1 g
1 份250 g37510 g36 g20 g
2 份500 g75021 g72 g41 g
½ 份125 g1885.2 g18 g10 g
3 份750 g112531 g108 g61 g
4 份1000 g150041 g144 g81 g
50 g50 g752.1 g7.2 g4.1 g
150 g150 g2256.2 g22 g12 g
200 g200 g3008.3 g29 g16 g

關於Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe的常見問題

Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe100 g含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe100 g含有 150 kcal、4.1 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe1 份 (250 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe1 份 (250 g)含有 375 kcal、10 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe2 份 (500 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe2 份 (500 g)含有 750 kcal、21 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe½ 份 (125 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe½ 份 (125 g)含有 188 kcal、5.2 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe3 份 (750 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe3 份 (750 g)含有 1125 kcal、31 g 蛋白質、108 g 碳水化合物和 61 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe4 份 (1000 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe4 份 (1000 g)含有 1500 kcal、41 g 蛋白質、144 g 碳水化合物和 81 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe50 g含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe50 g含有 75 kcal、2.1 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe150 g含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe150 g含有 225 kcal、6.2 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58146682 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維