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Tuna salad, made with light Italian dressing
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 76 kcal —
- 蛋白質 9.8 g 20%
- 碳水化合物 4.5 g 2%
- 脂肪 2 g 3%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 3.9 g —
- 鈉 478 mg 21%
- 膽固醇 18 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 17 µg 2%
- 維生素 C 0.7 mg 1%
- 維生素 D 0.6 µg 3%
- 維生素 E 1.2 mg 8%
- 維生素 K 13.9 µg 12%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 5.1 mg 32%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 1.3 µg 54%
- 膽鹼 17.1 mg 3%
礦物質
- 鈣 23 mg 2%
- 鐵 0.94 mg 5%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 77 mg 6%
- 鉀 168 mg 4%
- 鋅 0.37 mg 3%
- 銅 0.03 mg 4%
- 硒 34.5 µg 63%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 9.8 g | 4.5 g | 2 g |
| 1 份 | 238 g | 181 | 23 g | 11 g | 4.8 g |
| 2 份 | 476 g | 362 | 47 g | 22 g | 9.5 g |
| ½ 份 | 119 g | 90 | 12 g | 5.4 g | 2.4 g |
| 3 份 | 714 g | 543 | 70 g | 32 g | 14 g |
| 4 份 | 952 g | 724 | 93 g | 43 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 4.9 g | 2.3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 15 g | 6.8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 20 g | 9 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 25 g | 11 g | 5 g |
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關於Tuna salad, made with light Italian dressing的常見問題
Tuna salad, made with light Italian dressing100 g含有多少熱量？
Tuna salad, made with light Italian dressing100 g含有 76 kcal、9.8 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
Tuna salad, made with light Italian dressing1 份 (238 g)含有多少熱量？
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Tuna salad, made with light Italian dressing2 份 (476 g)含有多少熱量？
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Tuna salad, made with light Italian dressing½ 份 (119 g)含有多少熱量？
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Tuna salad, made with light Italian dressing3 份 (714 g)含有多少熱量？
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Tuna salad, made with light Italian dressing4 份 (952 g)含有多少熱量？
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Tuna salad, made with light Italian dressing50 g含有 38 kcal、4.9 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
Tuna salad, made with light Italian dressing150 g含有多少熱量？
Tuna salad, made with light Italian dressing150 g含有 114 kcal、15 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27450067 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
