了解餐盤裡的營養

Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing

熱量與營養成分

134
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.3 g
碳水25 g
脂肪1.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 134 kcal —
  • 蛋白質 4.3 g 9%
  • 碳水化合物 25 g 9%
  • 脂肪 1.1 g 1%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 1.7 g 6%
  • 糖 3.4 g —
  • 鈉 239 mg 10%
  • 膽固醇 1 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 3 µg 0%
  • 維生素 C 1.7 mg 2%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.09 mg 1%
  • 維生素 K 8.1 µg 7%
  • 硫胺素（B1） 0.2 mg 17%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 1.2 mg 8%
  • 維生素 B6 0.04 mg 2%
  • 葉酸（B9） 54 µg 14%
  • 維生素 B12 0 µg 0%
  • 膽鹼 5.3 mg 1%

礦物質

  • 鈣 8 mg 1%
  • 鐵 0.98 mg 5%
  • 鎂 14 mg 3%
  • 磷 44 mg 4%
  • 鉀 53 mg 1%
  • 鋅 0.39 mg 4%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • 硒 19 µg 35%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1344.3 g25 g1.1 g
1 份204 g2738.7 g51 g2.3 g
2 份408 g54717 g101 g4.7 g
½ 份102 g1374.3 g25 g1.2 g
3 份612 g82026 g152 g7 g
4 份816 g109335 g203 g9.3 g
50 g50 g672.1 g12 g0.6 g
150 g150 g2016.4 g37 g1.7 g
200 g200 g2688.5 g50 g2.3 g
250 g250 g33511 g62 g2.9 g

關於Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing的常見問題

Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing100 g含有多少熱量？

Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing100 g含有 134 kcal、4.3 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。

Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing1 份 (204 g)含有多少熱量？

Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing1 份 (204 g)含有 273 kcal、8.7 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。

Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing2 份 (408 g)含有多少熱量？

Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing2 份 (408 g)含有 547 kcal、17 g 蛋白質、101 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。

Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing½ 份 (102 g)含有多少熱量？

Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing½ 份 (102 g)含有 137 kcal、4.3 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。

Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing3 份 (612 g)含有多少熱量？

Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing3 份 (612 g)含有 820 kcal、26 g 蛋白質、152 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。

Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing4 份 (816 g)含有多少熱量？

Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing4 份 (816 g)含有 1093 kcal、35 g 蛋白質、203 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。

Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing50 g含有多少熱量？

Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing50 g含有 67 kcal、2.1 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing150 g含有多少熱量？

Macaroni or pasta salad, made with any type of fat free dressing150 g含有 201 kcal、6.4 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58148118 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維