了解餐盤裡的營養

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe

熱量與營養成分

152
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.4 g
碳水14 g
脂肪7.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 152 kcal —
  • 蛋白質 6.4 g 13%
  • 碳水化合物 14 g 5%
  • 脂肪 7.4 g 10%
  • 飽和脂肪 3.6 g 18%
  • 膳食纖維 2 g 7%
  • 糖 0.7 g —
  • 鈉 251 mg 11%
  • 膽固醇 26 mg 9%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 55 µg 6%
  • 維生素 C 0.1 mg 0%
  • 維生素 D 0.2 µg 1%
  • 維生素 E 0.26 mg 2%
  • 維生素 K 0.8 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 2.4 mg 15%
  • 維生素 B6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（B9） 12 µg 3%
  • 維生素 B12 0.12 µg 5%
  • 膽鹼 12.1 mg 2%

礦物質

  • 鈣 34 mg 3%
  • 鐵 0.99 mg 6%
  • 鎂 32 mg 8%
  • 磷 108 mg 9%
  • 鉀 92 mg 2%
  • 鋅 1 mg 9%
  • 銅 0.13 mg 14%
  • 硒 22.2 µg 40%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1526.4 g14 g7.4 g
1 份250 g38016 g36 g19 g
2 份500 g76032 g71 g37 g
½ 份125 g1908 g18 g9.3 g
3 份750 g114048 g107 g56 g
4 份1000 g152064 g143 g74 g
50 g50 g763.2 g7.1 g3.7 g
150 g150 g2289.6 g21 g11 g
200 g200 g30413 g29 g15 g

關於Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe的常見問題

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe100 g含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe100 g含有 152 kcal、6.4 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe1 份 (250 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe1 份 (250 g)含有 380 kcal、16 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe2 份 (500 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe2 份 (500 g)含有 760 kcal、32 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe½ 份 (125 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe½ 份 (125 g)含有 190 kcal、8 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe3 份 (750 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe3 份 (750 g)含有 1140 kcal、48 g 蛋白質、107 g 碳水化合物和 56 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe4 份 (1000 g)含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe4 份 (1000 g)含有 1520 kcal、64 g 蛋白質、143 g 碳水化合物和 74 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe50 g含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe50 g含有 76 kcal、3.2 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe150 g含有多少熱量？

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe150 g含有 228 kcal、9.6 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58146722 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維