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楓糖山核桃脆穀物

熱量與營養成分

post selects，即食

413
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.5 g
碳水70 g
脂肪8.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 413 kcal —
  • 蛋白質 8.5 g 17%
  • 碳水化合物 70 g 25%
  • 脂肪 8.7 g 11%
  • 飽和脂肪 1 g 5%
  • 膳食纖維 7.4 g 26%
  • 糖 23 g —
  • 鈉 239 mg 10%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 431 µg 48%
  • 維生素 C 0.1 mg 0%
  • 維生素 D 1.9 µg 10%
  • 維生素 E 0.99 mg 7%
  • 維生素 K 3.7 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.7 mg 58%
  • 核黃素（B2） 0.8 mg 62%
  • 菸鹼素（B3） 9.6 mg 60%
  • 維生素 B6 1 mg 59%
  • 葉酸（B9） 192 µg 48%
  • 維生素 B12 2.9 µg 121%
  • 膽鹼 25 mg 5%

礦物質

  • 鈣 39 mg 3%
  • 鐵 3.5 mg 19%
  • 鎂 85 mg 20%
  • 磷 259 mg 21%
  • 鉀 274 mg 6%
  • 鋅 2.9 mg 26%
  • 銅 0.3 mg 33%
  • 硒 32.1 µg 58%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g4138.5 g70 g8.7 g
1 份52 g2154.4 g36 g4.5 g
2 份104 g4308.8 g73 g9 g
½ 份26 g1072.2 g18 g2.3 g
3 份156 g64413 g109 g14 g
4 份208 g85918 g146 g18 g
50 g50 g2074.3 g35 g4.4 g
150 g150 g62013 g105 g13 g
200 g200 g82617 g140 g17 g
250 g250 g103321 g175 g22 g

關於楓糖山核桃脆穀物的常見問題

楓糖山核桃脆穀物100 g含有多少熱量？

楓糖山核桃脆穀物100 g含有 413 kcal、8.5 g 蛋白質、70 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。

楓糖山核桃脆穀物1 份 (52 g)含有多少熱量？

楓糖山核桃脆穀物1 份 (52 g)含有 215 kcal、4.4 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。

楓糖山核桃脆穀物2 份 (104 g)含有多少熱量？

楓糖山核桃脆穀物2 份 (104 g)含有 430 kcal、8.8 g 蛋白質、73 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。

楓糖山核桃脆穀物½ 份 (26 g)含有多少熱量？

楓糖山核桃脆穀物½ 份 (26 g)含有 107 kcal、2.2 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。

楓糖山核桃脆穀物3 份 (156 g)含有多少熱量？

楓糖山核桃脆穀物3 份 (156 g)含有 644 kcal、13 g 蛋白質、109 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

楓糖山核桃脆穀物4 份 (208 g)含有多少熱量？

楓糖山核桃脆穀物4 份 (208 g)含有 859 kcal、18 g 蛋白質、146 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

楓糖山核桃脆穀物50 g含有多少熱量？

楓糖山核桃脆穀物50 g含有 207 kcal、4.3 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。

楓糖山核桃脆穀物150 g含有多少熱量？

楓糖山核桃脆穀物150 g含有 620 kcal、13 g 蛋白質、105 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

資料來源：USDA FoodData Central 174653 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維