了解餐盤裡的營養
楓糖紅糖即食燕麥粥
熱量與營養成分
熱，乾，桂格
386
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.8 g
碳水71 g
脂肪4.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 386 kcal —
- 蛋白質 8.8 g 18%
- 碳水化合物 71 g 26%
- 脂肪 4.5 g 6%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 6.8 g 24%
- 糖 31 g —
- 鈉 504 mg 22%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 2.1 mg 174%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 4.7 mg 30%
- 泛酸（B5） 1.6 mg 32%
- 維生素 B6 0.62 mg 36%
- 生物素（B7） 12.4 µg 41%
- 葉酸（B9） 69 µg 17%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 184 mg 14%
- 鐵 13.7 mg 76%
- 鎂 89 mg 21%
- 磷 302 mg 24%
- 鉀 253 mg 5%
- 鋅 2 mg 18%
- 銅 0.27 mg 29%
- 錳 2.8 mg 123%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 8.8 g | 71 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4.4 g | 35 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 13 g | 106 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 18 g | 142 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 22 g | 177 g | 11 g |
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關於楓糖紅糖即食燕麥粥的常見問題
楓糖紅糖即食燕麥粥100 g含有多少熱量？
楓糖紅糖即食燕麥粥100 g含有 386 kcal、8.8 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
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資料來源：Canadian Nutrient File 1421 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
