了解餐盤裡的營養
Weight Control 楓糖與紅糖即食燕麥片
熱量與營養成分
即食：體重控制，楓糖與紅糖，乾，桂格
382
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水53 g
脂肪4.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 382 kcal —
- 蛋白質 15 g 31%
- 碳水化合物 53 g 19%
- 脂肪 4.8 g 6%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 16 g 58%
- 糖 14 g —
- 鈉 400 mg 17%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 2.5 mg 208%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 6.3 mg 39%
- 泛酸（B5） 2.4 mg 47%
- 維生素 B6 0.78 mg 46%
- 葉酸（B9） 89 µg 22%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 198 mg 15%
- 鐵 18.4 mg 102%
- 鎂 98 mg 23%
- 磷 297 mg 24%
- 鉀 569 mg 12%
- 鋅 2 mg 18%
- 銅 0.22 mg 25%
- 錳 2.7 mg 119%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 15 g | 53 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7.7 g | 26 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 23 g | 79 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 31 g | 105 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 39 g | 132 g | 12 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 6695 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
