了解餐盤裡的營養
漢堡
熱量與營養成分
速食
251
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水30 g
脂肪8.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 251 kcal —
- 蛋白質 13 g 27%
- 碳水化合物 30 g 11%
- 脂肪 8.4 g 11%
- 飽和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 6 g —
- 鈉 492 mg 21%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2.8 µg 0%
- 維生素 C 0.3 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 K 4.9 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.35 mg 29%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 4.1 mg 25%
- 泛酸（B5） 0.37 mg 7%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 17 µg 4%
- 維生素 B12 1.2 µg 50%
礦物質
- 鈣 64 mg 5%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 29.7 mg 7%
- 磷 110 mg 9%
- 鉀 251 mg 5%
- 鋅 2.3 mg 21%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.22 mg 10%
- 碘 16.9 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 13 g | 30 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 6.7 g | 15 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 20 g | 44 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 27 g | 59 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 33 g | 74 g | 21 g |
關於漢堡的常見問題
漢堡100 g含有多少熱量？
漢堡100 g含有 251 kcal、13 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。
漢堡50 g含有多少熱量？
漢堡50 g含有 126 kcal、6.7 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
漢堡150 g含有多少熱量？
漢堡150 g含有 377 kcal、20 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
漢堡200 g含有多少熱量？
漢堡200 g含有 502 kcal、27 g 蛋白質、59 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
漢堡250 g含有多少熱量？
漢堡250 g含有 628 kcal、33 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 25413 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
