營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 274 kcal —
- 蛋白質 15 g 29%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 12 g 16%
- 飽和脂肪 5.9 g 30%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 2.4 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 15 g | 24 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 7.3 g | 12 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 22 g | 37 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 29 g | 49 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 37 g | 61 g | 31 g |
關於漢堡包的常見問題
漢堡包怎麼加熱,麵包才不會變得又乾又硬?
先把漢堡包拆開,肉排和配料分開加熱:肉排用平底鍋小火煎熱,麵包切面朝下乾煎約 1 分鐘。生菜和番茄等冷配料最後再夾回去。
自製漢堡包的牛肉排要煎到什麼程度才安全?
絞牛肉比整塊牛排更需要煎熟;用食物溫度計量肉排中心,至少達到 71 °C。想要外層焦香,可先用中大火煎出上色,再轉中火煎至中心熟透。
漢堡包吃不完要怎麼保存?
兩小時內放進冰箱,最好先拆開,把生菜、番茄和醬料與肉排、麵包分開收納;熟肉排冷藏可放 3 至 4 天。再吃時把肉排加熱到中心冒熱氣,生菜等配料則等肉排加熱後再放回去。
做漢堡包要選哪種絞牛肉,肉排才多汁?
選帶些脂肪的絞牛肉,肉排比較不容易乾柴;拌肉時不要反覆揉捏,輕輕壓成比麵包略大的厚片即可。肉排受熱會縮小,中間可壓出淺凹痕,煎好後形狀較平整。
漢堡包通常搭配什麼配料和醬料?
生菜、番茄、洋蔥和酸黃瓜是常見配料;美乃滋、番茄醬和芥末醬都很合拍。酸黃瓜或生洋蔥能帶出爽脆、微酸的口感,搭配起司則會更濃郁。
漢堡包和起司漢堡差在哪裡?
起司漢堡多了起司,風味和口感更濃郁。每 100 g 起司漢堡有 10.4 g 脂肪,漢堡包則有 12 g;起司漢堡的蛋白質為 13.6 g,漢堡包為 15 g。
資料來源:ausnut F010490 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維