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漢堡包

熱量與營養成分

加起司,外帶

274
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水24 g
脂肪12 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 274 kcal —
  • 蛋白質 15 g 29%
  • 碳水化合物 24 g 9%
  • 脂肪 12 g 16%
  • 飽和脂肪 5.9 g 30%
  • 膳食纖維 2.1 g 8%
  • 糖 2.4 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g27415 g24 g12 g
50 g50 g1377.3 g12 g6.2 g
150 g150 g41122 g37 g19 g
200 g200 g54829 g49 g25 g
250 g250 g68537 g61 g31 g

關於漢堡包的常見問題

漢堡包怎麼加熱,麵包才不會變得又乾又硬?

先把漢堡包拆開,肉排和配料分開加熱:肉排用平底鍋小火煎熱,麵包切面朝下乾煎約 1 分鐘。生菜和番茄等冷配料最後再夾回去。

自製漢堡包的牛肉排要煎到什麼程度才安全?

絞牛肉比整塊牛排更需要煎熟;用食物溫度計量肉排中心,至少達到 71 °C。想要外層焦香,可先用中大火煎出上色,再轉中火煎至中心熟透。

漢堡包吃不完要怎麼保存?

兩小時內放進冰箱,最好先拆開,把生菜、番茄和醬料與肉排、麵包分開收納;熟肉排冷藏可放 3 至 4 天。再吃時把肉排加熱到中心冒熱氣,生菜等配料則等肉排加熱後再放回去。

做漢堡包要選哪種絞牛肉,肉排才多汁?

選帶些脂肪的絞牛肉,肉排比較不容易乾柴;拌肉時不要反覆揉捏,輕輕壓成比麵包略大的厚片即可。肉排受熱會縮小,中間可壓出淺凹痕,煎好後形狀較平整。

漢堡包通常搭配什麼配料和醬料?

生菜、番茄、洋蔥和酸黃瓜是常見配料;美乃滋、番茄醬和芥末醬都很合拍。酸黃瓜或生洋蔥能帶出爽脆、微酸的口感,搭配起司則會更濃郁。

漢堡包和起司漢堡差在哪裡?

起司漢堡多了起司,風味和口感更濃郁。每 100 g 起司漢堡有 10.4 g 脂肪,漢堡包則有 12 g;起司漢堡的蛋白質為 13.6 g,漢堡包為 15 g。

資料來源:ausnut F010490 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維