了解餐盤裡的營養

Fish vegetable soup, imported white fish

熱量與營養成分

56
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.8 g
碳水0.9 g
脂肪3.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 56 kcal —
  • 蛋白質 5.8 g 12%
  • 碳水化合物 0.9 g 0%
  • 脂肪 3.1 g 4%
  • 飽和脂肪 0.6 g 3%
  • 膳食纖維 0.4 g 1%
  • 糖 0.6 g —
  • 鈉 292 mg 13%
  • 膽固醇 15 mg 5%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 41.5 µg 5%
  • 維生素 C 9.2 mg 10%
  • 維生素 D 1.8 µg 9%
  • 維生素 E 0.96 mg 6%
  • 維生素 K 23 µg 19%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
  • 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
  • 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
  • 維生素 B6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（B9） 15.6 µg 4%
  • 維生素 B12 0.52 µg 22%

礦物質

  • 鈣 22.6 mg 2%
  • 鐵 0.42 mg 2%
  • 鎂 14.5 mg 3%
  • 磷 76.8 mg 6%
  • 鉀 175 mg 4%
  • 鋅 0.37 mg 3%
  • 銅 0.04 mg 4%
  • 錳 0.15 mg 6%
  • 硒 9.7 µg 18%
  • 碘 13 µg 9%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g565.8 g0.9 g3.1 g
50 g50 g282.9 g0.4 g1.6 g
150 g150 g848.7 g1.3 g4.7 g
200 g200 g11212 g1.7 g6.2 g
250 g250 g14015 g2.2 g7.8 g

關於Fish vegetable soup, imported white fish的常見問題

Fish vegetable soup, imported white fish100 g含有多少熱量？

Fish vegetable soup, imported white fish100 g含有 56 kcal、5.8 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。

Fish vegetable soup, imported white fish50 g含有多少熱量？

Fish vegetable soup, imported white fish50 g含有 28 kcal、2.9 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。

Fish vegetable soup, imported white fish150 g含有多少熱量？

Fish vegetable soup, imported white fish150 g含有 84 kcal、8.7 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。

Fish vegetable soup, imported white fish200 g含有多少熱量？

Fish vegetable soup, imported white fish200 g含有 112 kcal、12 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。

Fish vegetable soup, imported white fish250 g含有多少熱量？

Fish vegetable soup, imported white fish250 g含有 140 kcal、15 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33321 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維