了解餐盤裡的營養
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熱量與營養成分
100
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水2.8 g
脂肪4.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 100 kcal —
- 蛋白質 11 g 21%
- 碳水化合物 2.8 g 1%
- 脂肪 4.9 g 6%
- 飽和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 2.5 g —
- 鈉 364 mg 16%
- 膽固醇 36.1 mg 12%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 111 µg 12%
- 維生素 C 7.3 mg 8%
- 維生素 D 0.94 µg 5%
- 維生素 E 0.5 mg 3%
- 維生素 K 6.8 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.92 mg 6%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 15.5 µg 4%
- 維生素 B12 0.6 µg 25%
礦物質
- 鈣 137 mg 11%
- 鐵 0.31 mg 2%
- 鎂 15.8 mg 4%
- 磷 194 mg 15%
- 鉀 257 mg 5%
- 鋅 0.75 mg 7%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.06 mg 2%
- 硒 13.5 µg 25%
- 碘 50.5 µg 34%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 11 g | 2.8 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 5.3 g | 1.4 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 16 g | 4.2 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 21 g | 5.6 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 27 g | 6.9 g | 12 g |
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關於Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk的常見問題
Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk100 g含有多少熱量？
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Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk50 g含有多少熱量？
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Fish vegetable casserole, saithe, vegetables, processed cheese, milk250 g含有 250 kcal、27 g 蛋白質、6.9 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 8046 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
