了解餐盤裡的營養

Fish soup, fresh fish, milk based

熱量與營養成分

65
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.9 g
碳水5.5 g
脂肪2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 65 kcal —
  • 蛋白質 5.9 g 12%
  • 碳水化合物 5.5 g 2%
  • 脂肪 2 g 3%
  • 飽和脂肪 0.6 g 3%
  • 膳食纖維 0.4 g 1%
  • 糖 1.8 g —
  • 鈉 202 mg 9%
  • 膽固醇 16.8 mg 6%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 13.1 µg 1%
  • 維生素 C 1.9 mg 2%
  • 維生素 D 2.9 µg 15%
  • 維生素 E 0.53 mg 4%
  • 維生素 K 1.4 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
  • 維生素 B6 0.19 mg 11%
  • 葉酸（B9） 7.4 µg 2%
  • 維生素 B12 1.3 µg 53%

礦物質

  • 鈣 64.4 mg 5%
  • 鐵 0.33 mg 2%
  • 鎂 15.7 mg 4%
  • 磷 101 mg 8%
  • 鉀 246 mg 5%
  • 鋅 0.64 mg 6%
  • 銅 0.04 mg 4%
  • 錳 0.08 mg 3%
  • 硒 7.1 µg 13%
  • 碘 23.2 µg 15%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g655.9 g5.5 g2 g
50 g50 g332.9 g2.7 g1 g
150 g150 g988.8 g8.2 g3 g
200 g200 g13012 g11 g4 g
250 g250 g16315 g14 g5 g

關於Fish soup, fresh fish, milk based的常見問題

Fish soup, fresh fish, milk based100 g含有多少熱量？

Fish soup, fresh fish, milk based100 g含有 65 kcal、5.9 g 蛋白質、5.5 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

Fish soup, fresh fish, milk based50 g含有多少熱量？

Fish soup, fresh fish, milk based50 g含有 33 kcal、2.9 g 蛋白質、2.7 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

Fish soup, fresh fish, milk based150 g含有多少熱量？

Fish soup, fresh fish, milk based150 g含有 98 kcal、8.8 g 蛋白質、8.2 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。

Fish soup, fresh fish, milk based200 g含有多少熱量？

Fish soup, fresh fish, milk based200 g含有 130 kcal、12 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。

Fish soup, fresh fish, milk based250 g含有多少熱量？

Fish soup, fresh fish, milk based250 g含有 163 kcal、15 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 8020 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維