了解餐盤裡的營養
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 287 kcal —
- 蛋白質 12 g 23%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 20 g 25%
- 飽和脂肪 6.8 g 34%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 5.9 g —
- 鈉 565 mg 25%
- 膽固醇 166 mg 55%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 116 µg 13%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 1.7 µg 9%
- 維生素 E 1.5 mg 10%
- 維生素 K 4.9 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 1.7 mg 10%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 28 µg 7%
- 維生素 B12 0.71 µg 30%
- 膽鹼 105 mg 19%
礦物質
- 鈣 174 mg 13%
- 鐵 1.2 mg 6%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 235 mg 19%
- 鉀 171 mg 4%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.04 mg 4%
- 硒 18.7 µg 34%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 12 g | 15 g | 20 g |
| 1 份 | 270 g | 775 | 32 g | 41 g | 54 g |
| 2 份 | 540 g | 1550 | 63 g | 82 g | 107 g |
| ½ 份 | 135 g | 387 | 16 g | 20 g | 27 g |
| 3 份 | 810 g | 2325 | 95 g | 123 g | 161 g |
| 4 份 | 1080 g | 3100 | 126 g | 163 g | 214 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5.8 g | 7.6 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 18 g | 23 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 23 g | 30 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 29 g | 38 g | 50 g |
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關於Egg sandwich on griddle/pancake, with meat的常見問題
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat100 g含有多少熱量？
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat100 g含有 287 kcal、12 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat1 份 (270 g)含有多少熱量？
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat1 份 (270 g)含有 775 kcal、32 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 54 g 脂肪。
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat2 份 (540 g)含有多少熱量？
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat2 份 (540 g)含有 1550 kcal、63 g 蛋白質、82 g 碳水化合物和 107 g 脂肪。
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat½ 份 (135 g)含有多少熱量？
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat½ 份 (135 g)含有 387 kcal、16 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat3 份 (810 g)含有多少熱量？
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat3 份 (810 g)含有 2325 kcal、95 g 蛋白質、123 g 碳水化合物和 161 g 脂肪。
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat4 份 (1080 g)含有多少熱量？
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat4 份 (1080 g)含有 3100 kcal、126 g 蛋白質、163 g 碳水化合物和 214 g 脂肪。
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat50 g含有多少熱量？
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat50 g含有 144 kcal、5.8 g 蛋白質、7.6 g 碳水化合物和 9.9 g 脂肪。
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat150 g含有多少熱量？
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat150 g含有 431 kcal、18 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 34001710 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
