了解餐盤裡的營養
Egg sandwich on griddle/pancake
熱量與營養成分
242
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.3 g
碳水22 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 242 kcal —
- 蛋白質 8.3 g 17%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 3.5 g 17%
- 膳食纖維 0.8 g 3%
- 糖 8.2 g —
- 鈉 439 mg 19%
- 膽固醇 210 mg 70%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 121 µg 13%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 1.5 µg 8%
- 維生素 E 1.8 mg 12%
- 維生素 K 7.1 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.28 mg 21%
- 菸鹼素（B3） 0.53 mg 3%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 葉酸（B9） 41 µg 10%
- 維生素 B12 0.51 µg 21%
- 膽鹼 138 mg 25%
礦物質
- 鈣 100 mg 8%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 206 mg 16%
- 鉀 126 mg 3%
- 鋅 0.86 mg 8%
- 銅 0.02 mg 3%
- 硒 17.8 µg 32%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 8.3 g | 22 g | 13 g |
| 1 份 | 175 g | 424 | 15 g | 39 g | 23 g |
| 2 份 | 350 g | 847 | 29 g | 77 g | 46 g |
| ½ 份 | 87.5 g | 212 | 7.3 g | 19 g | 12 g |
| 3 份 | 525 g | 1271 | 44 g | 116 g | 69 g |
| 4 份 | 700 g | 1694 | 58 g | 154 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 4.2 g | 11 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 13 g | 33 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 17 g | 44 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 21 g | 55 g | 33 g |
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關於Egg sandwich on griddle/pancake的常見問題
Egg sandwich on griddle/pancake100 g含有多少熱量？
Egg sandwich on griddle/pancake100 g含有 242 kcal、8.3 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
Egg sandwich on griddle/pancake1 份 (175 g)含有多少熱量？
Egg sandwich on griddle/pancake1 份 (175 g)含有 424 kcal、15 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
Egg sandwich on griddle/pancake2 份 (350 g)含有多少熱量？
Egg sandwich on griddle/pancake2 份 (350 g)含有 847 kcal、29 g 蛋白質、77 g 碳水化合物和 46 g 脂肪。
Egg sandwich on griddle/pancake½ 份 (87.5 g)含有多少熱量？
Egg sandwich on griddle/pancake½ 份 (87.5 g)含有 212 kcal、7.3 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
Egg sandwich on griddle/pancake3 份 (525 g)含有多少熱量？
Egg sandwich on griddle/pancake3 份 (525 g)含有 1271 kcal、44 g 蛋白質、116 g 碳水化合物和 69 g 脂肪。
Egg sandwich on griddle/pancake4 份 (700 g)含有多少熱量？
Egg sandwich on griddle/pancake4 份 (700 g)含有 1694 kcal、58 g 蛋白質、154 g 碳水化合物和 93 g 脂肪。
Egg sandwich on griddle/pancake50 g含有多少熱量？
Egg sandwich on griddle/pancake50 g含有 121 kcal、4.2 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
Egg sandwich on griddle/pancake150 g含有多少熱量？
Egg sandwich on griddle/pancake150 g含有 363 kcal、13 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 34001700 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
