了解餐盤裡的營養
青花菜沙拉
熱量與營養成分
熟製,含橄欖油,含鹽
78
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.5 g
碳水1.1 g
脂肪6.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 78 kcal —
- 蛋白質 2.5 g 5%
- 碳水化合物 1.1 g 0%
- 脂肪 6.4 g 8%
- 膳食纖維 3.1 g 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2.5 g | 1.1 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.3 g | 0.5 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3.8 g | 1.6 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 5.1 g | 2.2 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 6.4 g | 2.7 g | 16 g |
關於青花菜沙拉的常見問題
青花菜沙拉100 g含有多少熱量?
青花菜沙拉100 g含有 78 kcal、2.5 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
青花菜沙拉50 g含有多少熱量?
青花菜沙拉50 g含有 39 kcal、1.3 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
青花菜沙拉150 g含有多少熱量?
青花菜沙拉150 g含有 117 kcal、3.8 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 9.6 g 脂肪。
青花菜沙拉200 g含有多少熱量?
青花菜沙拉200 g含有 156 kcal、5.1 g 蛋白質、2.2 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
青花菜沙拉250 g含有多少熱量?
青花菜沙拉250 g含有 195 kcal、6.4 g 蛋白質、2.7 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源:tbca BRC0639B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維