了解餐盤裡的營養
花椰菜沙拉
熱量與營養成分
煮熟,不加油,不加鹽
27
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.7 g
碳水1.2 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 27 kcal —
- 蛋白質 2.7 g 5%
- 碳水化合物 1.2 g 0%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 膳食纖維 3.3 g 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2.7 g | 1.2 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.4 g | 0.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 4.1 g | 1.8 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 5.4 g | 2.3 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 6.8 g | 2.9 g | 1.4 g |
關於花椰菜沙拉的常見問題
花椰菜沙拉100 g含有多少熱量?
花椰菜沙拉100 g含有 27 kcal、2.7 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
花椰菜沙拉50 g含有多少熱量?
花椰菜沙拉50 g含有 14 kcal、1.4 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
花椰菜沙拉150 g含有多少熱量?
花椰菜沙拉150 g含有 41 kcal、4.1 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
花椰菜沙拉200 g含有多少熱量?
花椰菜沙拉200 g含有 54 kcal、5.4 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
花椰菜沙拉250 g含有多少熱量?
花椰菜沙拉250 g含有 68 kcal、6.8 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
資料來源:tbca BRC0643B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維